運動單車

騎單車(平常騎)50分鐘跟走路(平常走)50分鐘，哪個運動熱 - 運動

Kelly avatarKelly · 2013-10-11

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騎單車(平常騎)50分鐘跟走路(平常走)50分鐘，哪個運動熱量比較多？分別是多少？
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All Comments

Tristan Cohan avatarTristan Cohan2013-10-11
騎單車有風阻
手臂多少也要出力
所以消耗卡路里會大於走路
如果走路拿2根啞鈴
就會跟騎單車差不多
可以增加7%卡路里燃燒
不用太重大約2隻各2公斤就可以
覺得不方便
也可以邊走邊拿8字型彈力繩作擴胸
手腳並用自然燃燒率就會提高 心跳也會提高
Rebecca avatarRebecca2013-10-12
分享一個張婷媗代言的彈力繩
每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線
效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了
對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法
如果有興趣的話請點→http://coo.tw/tt1
Bennie avatarBennie2013-10-13
走路消耗熱量較高
多少不知道
Lucy avatarLucy2013-10-13
照理說應該是騎單車吧~