馬克B 下拉 - 路跑 Road Running

By Isabella
at 2019-09-01T07:01

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馬克操分了三個型態

可是覺得馬克B感覺和國峰老師教的

有一些許出入?

國峰老師---->注意在抬腿而踩踏

可是馬克B卻是要求下拉踩

是我的認知有所錯誤還是兩者不相衝突?

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https://i.imgur.com/bbaHIwZ.jpg https://i.imgur.com/RECS8NK.jpg

http://i.imgur.com/6A3vzXY.jpg https://i.imgur.com/pOqXeJy.jpg

http://i.imgur.com/YNSCIo8.jpg

想養貓了<3

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Tags: 路跑

All Comments

By Audriana
at 2019-09-01T19:04

每個人感受的重點不一樣吧

By Thomas
at 2019-09-02T07:06

著地點腳跟可以抬起來~抬腿腳注重下壓夾腿~

By Puput
at 2019-09-02T19:09

建議學 Eluid Kipchoge 的動作而非姿勢跑法

By Ophelia
at 2019-09-03T07:11

更正，Eliud

虎走6？虎走7？

By Cara
at 2019-08-30T14:03

在官網發現新款的虎走外觀跟6代有點不同多了左右各一個虎走在腳跟請問這是新款虎走7嗎？還是虎走6的新配色呢？謝謝各位官網圖片 https://i.imgur.com/bwt6FeN.jpg 小弟的虎走6 https://i.imgur.com/qjekuqV.jpg ...

台北市徵跑步教練

By Oscar
at 2019-08-30T07:23

請問各位跑步前輩松山信義區附近有能指導跑步技巧教練嗎? 目標是穩定1600公尺8分內目前能跑完但多在10分左右... 訓練時間一個月內 - ...

2019旗山馬拉松

By Una
at 2019-08-29T13:44

https://pse.is/KBZE7 日期：2019.12.8 組別：42K、21K、10K、5K 剛剛被廣告打到，覺得衣服滿好看的~ 不知道之前有沒有人跑過 - ...

3000公尺訓練方式請益

By Charlie
at 2019-08-29T00:03

各位好，如題小弟我目前剛畢業在部隊服務中，但是3000公尺一直是我的一個難以過去的檻，特別是大三為了比跆拳而硬把體重增加約7公斤後，整個離合格更加遙遠，而大四上學期接觸重訓也沒什麼跑步，直至大四下學期才開始有慢跑與400m間歇。但是成績還是落在15:25左右(14:45合格)。 === 畢業後， ...

奧林匹克路跑2019

By Eden
at 2019-08-28T23:21

【2019 國際奧林匹克路跑】報名傳送門 https://pse.is/KLP8Q 想成為中華隊的一員不再是夢想，一起奔跑在 #麗寶國際賽車場往 #2020東京奧運邁進，為中華英雄加油打氣日期：2019 / 12 / 01(日) 地點：臺中市后里區麗寶國際賽車場 ...

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