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食物中的脂肪 - 運動

Jacob avatarJacob · 2006-08-12

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食物中的脂肪吃進去後是變成身體的脂肪ㄇ或者是熱量
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Leila avatarLeila2006-08-14
健康是一輩子的(為了減重而失去健康就太不划算了)標準體重是女生(身高-100)x0.8,男生(身高-100)x0.9食物中的脂肪那是寫好看的會導致發胖的是熱量而不是食物中的脂肪含量食物的熱量身體沒有消耗完就會累積在身體裡面等到累計到7700大卡就恭喜你1kg肥肉居住証明馬上到手減重只是熱量的計算吃進去食物�
Edward Lewis avatarEdward Lewis2006-08-15
脂肪吃下去是脂肪,比吃下去的熱量還嚴重請查明相關證據在PO文可參考專業的健身教練與選手觀察他們一日的飲食飯的攝取量一日可能六七碗但是他們禁油脂就是因為要降低脂肪的攝取而這些選手們的體脂肪遠低於一般人只能說熱量吃下去可以被運動消耗掉(人體一日也有基本的消耗量因人而異男生大約
Poppy avatarPoppy2006-08-15
脂肪的功能主要為提供生長及維持皮膚健康所必需的必需脂肪酸。維生素A、D、E、K為脂溶性維生素，必需溶於脂肪中才能被吸收利用。脂肪的多元不飽和脂肪酸是構成細胞膜的成份之一。脂肪能供熱量，1公克脂肪產生9大卡熱量，身體中多餘的熱量也以脂肪的形態貯藏，身體上的脂肪可以保持體溫及保�