飛輪與腳踏車？ - 有氧運動 Aerobics

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By Bennie
at 2007-05-29T05:15

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前一陣子因為騎了飛輪覺得很有趣所以也開始騎腳踏車，

可是騎著騎著開始有些疑惑？

騎飛輪的時候，教練都會提醒阻力要加夠(站姿、坐姿皆是)，降才比較不會傷害膝蓋。
(坐姿輕阻力高轉速像是採下坡也是會傷系蓋嗎？)

但是，在騎腳踏車的時候，車友們以及車店老闆的提醒都是，重量不要太重，

輕阻力高轉速(90~ 110 以上的rpm)才不會傷膝蓋？-->不過腳踏車只的都是坐姿

似乎兩邊有矛盾，感到相當困惑......

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騎飛輪騎了兩三個月，改騎腳踏車，結果時間超過2個小時就開始累了orz

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All Comments

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By Elma
at 2007-05-29T10:47
動作正確不會傷膝蓋，自行車訓練方式與飛輪有差異
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By Regina
at 2007-05-29T16:19
我同意G大的說法,動作正不正確比較重要
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By Anonymous
at 2007-05-29T21:51
那是因為兩種器材產生的物理條件不同所致

台北健身院的票券100張(已30張)

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By Quanna
at 2007-05-27T17:10
不好意思 第一次在這po文 不知道合買有關有氧健身票券可否在這出現 希望湊到100張 8000元加贈6張含運費(一張才75元) (已含掛號費50元) 我想要30張 可自行到他們網站看看 可以跳有氧瑜珈課也可以健身舉重 http://www.tpgym.com.tw/ 而我在奇摩找到很划算的健身票券 http ...

有關新balance的音樂...

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By Blanche
at 2007-05-26T14:11
我看板上已經有pump和combat的曲目了 不知道有沒有這一季balance的曲目勒 第三首歌超好聽的 我每天都在哼 去上課有一半的原因也是因為想聽歌 有了它 竟然也開始期待英雄式的時間 話說英雄式跟這首歌還真搭 真的像老師說的 有覺得自己很強壯的感覺 以上 希望有balance達 ...

有你的Tin Tin

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By Harry
at 2007-05-26T10:18
※ 引述《riowing (Mr.Da)》之銘言： : 哇！ : 那天禮拜三剛好有空，看到加州西門下午有Tin的課 : 而且是入門有氧，就想去試一下，看看到底真的有像大家所說的那樣嘛！ : 抱著一顆期待的心，大約四點半左右就到了，就先去做一下重量訓練 : 好不容易上課時間終於要到了，也見到了傳說中的Tin，人 ...

有你的Tin Tin

Callum avatar
By Callum
at 2007-05-26T01:19
哇！ 那天禮拜三剛好有空，看到加州西門下午有Tin的課 而且是入門有氧，就想去試一下，看看到底真的有像大家所說的那樣嘛！ 抱著一顆期待的心，大約四點半左右就到了，就先去做一下重量訓練 好不容易上課時間終於要到了，也見到了傳說中的Tin，人小小的還蠻可愛 不過，一上課就讓我感覺到今天不是那麼容易渡過了 ...

第一次上飛輪，為啥屁股會痛呢？Q__Q

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2007-05-25T09:41
※ 引述《swatchcat (~(￣▽￣)~)》之銘言： : 今天被朋友慫恿，第一次去加州上飛輪課，我是上summer的西藏之旅 : 因為有朋友幫我調位置跟教一些注意事項跟姿勢，所以課程中都算是ok : 教練summer也是一個很好的教練~會注意新學員的狀況 : 而且這堂課是fatburn，似乎沒有啥有難度 ...