飛輪與腳踏車？ - 有氧運動 Aerobics

前一陣子因為騎了飛輪覺得很有趣所以也開始騎腳踏車，

可是騎著騎著開始有些疑惑？

騎飛輪的時候，教練都會提醒阻力要加夠(站姿、坐姿皆是)，降才比較不會傷害膝蓋。
(坐姿輕阻力高轉速像是採下坡也是會傷系蓋嗎？)

但是，在騎腳踏車的時候，車友們以及車店老闆的提醒都是，重量不要太重，

輕阻力高轉速(90~ 110 以上的rpm)才不會傷膝蓋？-->不過腳踏車只的都是坐姿

似乎兩邊有矛盾，感到相當困惑......

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騎飛輪騎了兩三個月，改騎腳踏車，結果時間超過2個小時就開始累了orz

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