靜坐時遇到的狀態 - 冥想,靜坐 Meditation

By Ula
at 2012-01-11T13:24

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靜坐時遇到的狀態

By Thomas
at 2012-01-10T17:57

※ 引述《scinoisp (scinoisp)》之銘言： : 我靜坐過一段時間後會有一個現象 : 感覺全身頓了一下 在靜坐過程中，真正的改變是跳躍式，當可以做到這樣的改變時， 才是一般說的心的改變，才能夠不退轉 比如你在靜坐中時 不斷出現某一類念頭，你也許可以透過各種技巧讓這些念頭越來越少 但是不管怎樣 ...

靜坐時遇到的狀態

By Necoo
at 2012-01-10T16:04

我靜坐過一段時間後會有一個現象 感覺全身頓了一下 然後會進入一種可以非常專注也可以什麼都不理 這樣說很矛盾 反正就是一種沒有雜念的境界 呼吸非常細微 細微到會以為自己沒有呼吸 全身身體非常暖和熱熱的 我選擇不理反正就一直坐下去 然後就慢慢沒有意識了 但是坐了ㄧ段時間後會自己甦醒 從沒意識 ...

~從AFAA 5Q聊靜坐~

By Elma
at 2012-01-09T02:16

美國有氧體適能協會(AFAA)要求教練安排課程時， 要考量5個問題，稱為AFAA 5 Questions。 如果把它套用在靜坐上，就是 要注意以下五問： 問題1：靜坐的目的為何？ 問題2：你覺得實施的效果如何？(確實作到嗎？) ...

關於呼吸的小問題

By Caroline
at 2012-01-08T16:55

請教一下版上的賢達 靜坐的時候深呼吸， 要吸氣吸的很深，除了肚子膨脹外，最後要胸部略上提一些 要吐氣吐的很深，除了肚子收縮外，最後要胸部略下向一些 若靜坐時要做到上半身完全靜止不動，勢必影響呼吐氣的深度 也影響了專注程度。 想請教靜坐時，上半身應該盡量靜止不動為宜 還是隨著吸氣吐氣略上提、下提呢 ...

靈魂層次的提升

By Donna
at 2012-01-07T14:52

我只是想借用剛好這篇文章的機會說說我現在的想法 現在高二了，咪嗚 可能是學習方法比較特別，我習慣將我所學的東西全部化成實體的樣子 例如說英文， KK音標 八大詞類 常用句法 | 片語 ------英文 - 五大句型 - 四大句類 - 三大子句 單字 ...