美國有氧體適能協會(AFAA)要求教練安排課程時，
要考量5個問題，稱為AFAA 5 Questions。
如果把它套用在靜坐上，就是 要注意以下五問：
問題1：靜坐的目的為何？
問題2：你覺得實施的效果如何？(確實作到嗎？)
問題3：是否考量到安全問題？
問題4：靜坐過程中是否保持正確的身體中心線或姿勢？
問題5：這個方法，適合誰？不適合誰？
(請考量風險與效益的比率、訓練對象的水準。)
以上，供參考。
WAYNEWIN
中華民國101年01月09日 凌晨
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