靜坐時被嚇到 - 冥想,靜坐 Meditation

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By Carol
at 2011-06-29T22:57

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和家人住,靜坐時難免被打擾

今天本來靜坐到一個還滿舒服的程度,

結果我媽突然開門,把我嚇到尖叫@@"

我發現在靜坐狀態的時候對聲音非常敏感,

雖然開門聲音不大,也可以把我嚇得心跳加速好幾倍...

(只有我這樣容易被嚇到嗎?還是大部分人都會?)

然後頭部和肩膀痛得不得了,不知道是不是氣都堆在那邊了。

勉強自己定下心來,慢慢的去收,才有比較好一點。

然而整個晚上就都在頭痛了。


所以請問:

(一)除了靜坐鎖門之外,有沒有方法可以讓自己不要這麼容易被嚇到 囧

   就算鎖門,有人在外面一直敲門我也是被打擾了...

根本就無法專心繼續靜坐。


(二)被嚇到之後要怎麼處理,我讓氣自己回去,可是沒甚麼特別方法,

   就只是繼續坐著而已,看來沒有收完全,才會頭痛。

   是不是有更好或更快的方法呢?



以上兩個問題,爬過文好像都沒看到答案,

所以請板上大德們不吝賜教,謝謝。


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Tags: 冥想

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-06-30T23:23
一跟二的答案都是準備好就睡覺。
Emma avatar
By Emma
at 2011-07-01T23:48
至於外在聲音的控制,初時我有在聲音發生前一兩分鐘,有感覺會有變動,中期那時狀況最多。現在的話....
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-07-03T00:13
多多少少,但是大多都不太管,到是我常常快要入定或是氣息正要調整之時(最舒服),都會忽然出現不知名的聲響比如說是衣櫃出現聲音,天花版,書櫃這樣...
Mia avatar
By Mia
at 2011-07-04T00:38
反正就是有的沒的這樣,有時這樣我就轉成全練氣!!
Ina avatar
By Ina
at 2011-07-05T01:03
不然就到陽台頂樓接外氣順氣,再跑去睡覺。練氣跟睡覺平氣,等於運動完休息囉。
Leila avatar
By Leila
at 2011-07-06T01:28
之所以回這樣的狀況,是因為文中追求的意味較多,所以
Regina avatar
By Regina
at 2011-07-07T01:54
點出那就只是追求靜定但其實是內修練氣的現象。
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-07-08T02:19
所以才會氣岔不舒服等等的,至於有沒有更快或更好的方法,一定有呀,只是還是需要老師在旁邊教囉。
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-07-09T02:44
可以參考我在這邊回的 #1DgydR1p 裡面有講到一些解法
Steve avatar
By Steve
at 2011-07-10T03:09
受驚嚇身體的機制就是收縮肌肉,所以全身都會產生大大小
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-07-11T03:34
小的氣結
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-07-12T03:59
推!這種問m大又更專業了。
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-07-13T04:24
靜坐時身心過於緊繃,就容易驚嚇。入坐時意識要鬆放,脊
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-07-14T04:50
椎要直,關節及肌肉不緊張,身體就會自然放鬆,不會驚慌.
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-07-15T05:15
回果汁大...因為我被我家貓 從高處跳下來踩過 XD
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-07-16T05:40
感謝前輩們的指教,謝謝~~~!!
Damian avatar
By Damian
at 2011-07-17T06:05
再回果汁大,其實..我的靜坐確實是練到自發靜功的靜坐^^a
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-07-18T06:30
的確是在練氣,抱歉文中沒有講清楚,總之感謝前輩熱心回答
Belly avatar
By Belly
at 2011-07-19T06:55
默唸自己的姓名,告訴自己不要害怕,沒什麼事之類的,多做
Rae avatar
By Rae
at 2011-07-20T07:20
幾次,先把自己穩住再說。
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-07-21T07:46
自我收驚吧 功夫深點就不用在意被干擾了 古井無波
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-07-22T08:11
其實就跟自我收驚那一套差不多……
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-07-23T08:36
入靜
Ina avatar
By Ina
at 2011-07-24T09:01
「某某(自己的名字),回來吧!」多默唸個幾次,然後繼續靜坐,等覺得身心調整的差不多了,再下坐。靜坐受驚,切記不可立刻下坐。
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-07-25T09:26
哈~ 笑出來就表示有效了XD

轉自對岸的修真網論壇關於入靜的方便法門

Lauren avatar
By Lauren
at 2011-06-28T12:06
1、隨息法:意念呼吸自然出入,心息相依,意氣相隨,不加干涉,叫隨息。   2、數息法:默念呼吸次數,從一到十到百,實者數「呼」,虛者數「吸」。   3、聽息法:兩耳靜聽自己的呼吸聲,排除雜念。   4、觀息法:如觀者一樣,去觀察,體會自己的呼吸   5、止息法:通過以上任何一種方法的習練,久煉純熟,形 ...

夫道何求?

Edith avatar
By Edith
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By Aaliyah
at 2011-06-26T10:42
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