和家人住，靜坐時難免被打擾
今天本來靜坐到一個還滿舒服的程度，
結果我媽突然開門，把我嚇到尖叫@@"
我發現在靜坐狀態的時候對聲音非常敏感，
雖然開門聲音不大，也可以把我嚇得心跳加速好幾倍...
（只有我這樣容易被嚇到嗎？還是大部分人都會？）
然後頭部和肩膀痛得不得了，不知道是不是氣都堆在那邊了。
勉強自己定下心來，慢慢的去收，才有比較好一點。
然而整個晚上就都在頭痛了。
所以請問：
（一）除了靜坐鎖門之外，有沒有方法可以讓自己不要這麼容易被嚇到 囧
就算鎖門，有人在外面一直敲門我也是被打擾了...
根本就無法專心繼續靜坐。
（二）被嚇到之後要怎麼處理，我讓氣自己回去，可是沒甚麼特別方法，
就只是繼續坐著而已，看來沒有收完全，才會頭痛。
是不是有更好或更快的方法呢？
以上兩個問題，爬過文好像都沒看到答案，
所以請板上大德們不吝賜教，謝謝。
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