靜坐時 - 氣功 Qigong

※ 引述《stmilk (要大學了真恐怖= =)》之銘言：
: 因為我沒有要練習什麼...
: 單純想靜心和持續集中力而已

只是單純的想要靜心
那就採無為法作為靜坐時的原則

何謂無為法勒 大致上就是"任其自然孕化"
身與心的變化 都任其自然

身體上面的變化主要是來自氣機
身體這時候要保持正直 下顎微縮 目的是要讓氣的運行順暢
避免因為靜坐時氣不順暢造成身體痛苦 導致念頭渙散
像原PO的狀況是已經有了氣脈上的變化 基本的火侯已經有了
所以不太需要再去搞觀想那一套(任何想像都是觀想 包括你在想像身外有一點)
只需要靜下心來讓他自然孕化就好 也就是當個旁觀者的心態
不需要再刻意的去引導 就記住"自然"就可以了

心理上的變化比較複雜 而且我自己也在學習的階段
能談的也不多 主要也是念頭上的變化
念頭方面可以藉由持咒或是數息讓念頭漸漸專注 收斂精神
指導原則大致上就是
"唯滅動心 不滅照心 但凝空心 不凝住心"

而此時原PO因為有了氣感上面的體驗
恭喜你 因為在我的經驗裡面 靜坐時的氣感只要不是刻意引導出來的
通常可以幫助入靜 甚至入定

所以靜心靜坐還是以"自然無為"為最高指導原則
只要身上的氣機不至於太誇張 你就靜下心來靜坐吧
有什麼好玩的體驗 記得分享一下 多謝



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