靜坐、慢跑、重量訓練 - 冥想,靜坐 Meditation

By Sandy
at 2013-01-21T20:59

Table of Contents

我之前有一段時間迷信靜坐萬能

就每天打坐，但是後來發現自己體能愈來愈差

就開始專注更多在重量訓練，但後來發現心情不能真正地靜下來

慢跑也是一個讓自己心靜的好方法

想討論的是

靜坐的功能是否被over estimate

其實重訓或是慢跑更有其效果

或者

在靜坐的同時

也要搭配慢跑、重訓

但這樣是否太浪費時間

我目前可以維持很不錯的精神

單靠重訓、打籃球

也不見得有什麼不好！

所以靜坐有其必要性嗎？

但又不能忽視靜坐的神奇之處！

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All Comments

By Oliver
at 2013-01-25T09:06

你的靜坐方法為何?修行次第為何?有老師教嗎?

By Connor
at 2013-01-28T21:14

禪修的基本原則是活在當下,不追求任何目標.

By Lauren
at 2013-02-01T09:22

也就是禪修是不為其他目的的,禪修就只是為了禪修.

By Rae
at 2013-02-04T21:29

佛教的內觀四念處,無論行住坐臥都在禪修,不限姿勢.

By Jake
at 2013-02-08T09:37

為何學靜坐及目標，參閱文章代碼(AID): #1DUYSDZn

By Victoria
at 2013-02-11T21:45

達摩就是看和尚整天靜坐搞的身體很差，才教他們武功說

By Brianna
at 2013-02-15T09:52

之前有試過法輪功，跟其它功法，但都沒有很深入就是了

By Donna
at 2013-02-18T22:00

有試過連續三個月早上起床四點半練功！

By Victoria
at 2013-02-22T10:08

靜中有妙動

By Annie
at 2013-02-25T22:15

ilanese前輩可以教一下文章代碼怎麼用嗎？不是都數字嗎？

By Ida
at 2013-03-01T10:23

www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1299851021.A.8F1.html上面是網址連結，你用那個看也行……

By Lucy
at 2013-03-04T22:31

不是靜坐的問題 , 而是您自己的問題!!!!

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