靜下心，觀察自己的呼吸 - 瑜珈 Yoga

※ [本文轉錄自 BigSanchung 看板 #1VOhjSq3 ]

作者: CocoAD (W) 看板: BigSanchung
標題: [廣宣] 靜下心，觀察自己的呼吸
時間: Thu Sep 17 09:26:49 2020

大家好，我是知己瑜珈Willa，
本週日10:00-11:30是這個月的主題課程，
將談論呼吸與身體機能和對大腦的影響，
並針對胸式呼吸與腹式呼吸之差別來講說，
同時亦會練習1-2個瑜珈常用的呼吸和潔淨法。

邀請大家來觀察自己的呼吸狀態，並且嘗試冥想，
有助於沈澱心境並且能讓腦袋關機休息重新整理。

歡迎大家加購一般大眾課程，加入身體的練習，
慢慢加呼吸與動作連結，觀照自己 :)

https://i.imgur.com/GEHGoNI.jpg

*報名與資訊：https://forms.gle/yZ8vW8rtdotbqmFV8

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大眾課程目前時間如下：

週一10:15-11:15、14:40-15:40
週二20:45-21:45
週三10:15-11:15
週四14:15-15:15、20:15-21:15
週五10:15-11:15
週六11:00-12:00
週日17:00-18:00

兩人即開班，歡迎揪人另談時段 :)


*關於知己瑜珈的收費與制度：https://reurl.cc/Na7z7e
*新增一月多堂方案：https://reurl.cc/Qdd2kO
*報名表在此：https://goo.gl/forms/GcJDqq5Vs75rE2513

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