青年公園泳池 - 游泳討論

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By Sierra Rose
at 2008-04-18T15:08

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已經有好一陣子沒游泳了

之前聽說青年公園的溢登公司財務有出問題

所以關了游泳池

因為青年公園離我家比較近

泳池算標準而且價錢便宜

想請問現在有開放嗎

謝謝

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Tags: 游泳

All Comments

自由式的問題!

Sandy avatar
By Sandy
at 2008-04-18T11:52
原文恕刪.. 小弟不才想給點意見..參考就好.. 你說你現在可以每100m才休息..我想說得是..重點是你的那個and#34;休息一下and#34;.. 建議每游完100m..手摸到岸邊後馬上做韻律呼吸..絕對不要聊天.. 因為聊天對你的剛游完100m的心肺功能真的沒有休息到.. 用嘴巴 ...

自由式的問題!

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By Emily
at 2008-04-18T10:18
原文過長，恕刪 自由式前進主要的力量來源是划手 對於打水打的不是很好的人 打水最大的功用是用來保持身體的平衡 並且讓妳的下半身能夠浮上來而不會沈下去 基本上 划頻並不是重點 重點在妳每次划水的效率 10分鐘500公尺的話 就是動作要做徹底 手盡量往前伸推水要推到底 然後配合一定頻率的打水（可以不用快，但是 ...

自由式的問題!

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By Ethan
at 2008-04-18T02:29
先測一下50m大概幾秒， 單趟50m好歹也要游進50秒才有機會在連游500m時游進10分鐘。 除非妳蛙式真的游得很快， 不然目前唯一的機會還是想辦法500m通通都用自由式。 我建議妳每天至少打水500m，會讓妳有基本的體力， 接著就是划水的效率，這可能要請人幫妳看才行， 如果妳的動作有問題，要硬尻500m ...

自由式的問題!

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By Dorothy
at 2008-04-17T22:46
: 再來我該如何安排計畫一步步達成目標(500m/10mins) : 歡迎分享~多謝! ^___^ 我覺得這目標對你有點拼耶 雖然不是不行啦.... 我們學校校隊測AT是100*10 中間每趟休息20s 前面的一趟大概是1m30s上下 中間的大概4xs(不加休息20s) 我剛不要臉的跑去參一腳的 ...

自由式的問題!

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By Mary
at 2008-04-17T20:02
※ 引述《beU1207 (生活旅人456號)》之銘言： 恕前刪.. : 因為最近自不量力的給了自己一次機會 : 六月中時會在美國考救生員(很想努力試試看~但考不過也隨緣拉XD) : 所以得加緊練習了(居然把興趣變壓力了~囧~) 有壓力才有成長!有比賽才知高低~~~ : 所以從三月底開始就辦月票常去游泳池練習 ...