自由式的問題! - 游泳討論

By Dorothy
at 2008-04-17T22:46

Table of Contents

: 再來我該如何安排計畫一步步達成目標(500m/10mins)
: 歡迎分享~多謝! ^___^

我覺得這目標對你有點拼耶雖然不是不行啦....

我們學校校隊測AT是100*10 中間每趟休息20s

前面的一趟大概是1m30s上下中間的大概4xs(不加休息20s)

我剛不要臉的跑去參一腳的時候游沒幾次就遇到測at

我是游3m出頭我跟了兩三個月第二次測到2m出頭之後都只有進步幾秒的啦

就像前面的人講的先戒聊天吧 10分鐘哪有時間讓你聊天....

前面也有前輩開菜單可以吃注意姿勢

昨天我再問一個泳隊的前輩怎麼游快點(我很慢..50m只有33s)

他的建議是要讓自己在游菜單時就算很累跟不到都要把動作做好

是說很累都能保持動作的話平常姿勢會更好 ex:手伸長水推完

這是我目前所知的有錯歡迎指正不過鞭小力一點

我才學游泳一年左右

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All Comments

By Ingrid
at 2008-04-18T14:54

補充一下我從3m到2m大概每個禮拜跟三次2x00的菜單

By Robert
at 2008-04-21T18:29

了解~謝謝^^"(我不是泳隊是凡人~但想試試看)

By Harry
at 2008-04-24T06:39

順便補充一些菜單的基本項目

By Audriana
at 2008-04-26T02:54

通常200~400暖身 400~800打水&分解動作戴板500~1000

By Carol
at 2008-04-27T03:33

我不會開菜單不過這幾項通常都有

By Sandy
at 2008-04-29T20:35

大家都好強

By Edith
at 2008-04-30T12:39

我學游泳才一年還有很多要學ˊˋ

By Yedda
at 2008-05-01T22:23

雖然有想過教基礎的游泳打工看到板上陣容我就笑了

By Hazel
at 2008-05-04T05:26

資歷差太多啦XD 還是不要丟人現眼比較好

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