青年公園河濱→關渡宮LSD 19.3K - 路跑 Road Running

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By Olga
at 2011-10-24T14:33

Table of Contents


參考phylin大的規劃路線

http://tinyurl.com/24xo9dj

今天早上搭公車到青年公園開跑

原本預計是從青年公園旁河濱跑到淡水捷運站 全長約26K

然後再搭捷運回家

可是秋老虎威力太大了 快被曬成人乾 = =

水分補給方面 喝完了自己腰上的四個小水壺

到了中途的土地公廟發現了綠洲 不是 是自動販賣機

馬上就乾掉了一瓶小寶特的麥根沙士

然後把一瓶小寶特的寶礦力水得倒進自己的小水壺

最後意志力不夠堅定的我

結果只跑到關渡宮 距離約19.3K

回程就搭大南客運回台北了 囧rz

明天要來挑戰紅樹林站→坪頂路→小坪頂路...→新北投站

全長約10K的山路訓練 :)

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Tags: 路跑

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2011-10-28T02:55
驚 看到我的ID耶XDDD 其實還可以跑進社子島 就變成30km+了
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By Charlie
at 2011-10-31T15:17
推phylin好路線
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By Skylar DavisLinda
at 2011-11-04T03:39
要避免日曬的話我會推由至善路→楓林橋上風櫃嘴，隨後再右轉
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By Lucy
at 2011-11-07T16:02
走往內湖的產業道路下山(這段約12k)

光仁慢跑、統一發票10KM二連彈(下)

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By Kyle
at 2011-10-24T14:00
接續 ... 2011統一發票盃星期天: . 因為昨天光仁盃只吃堅果後面體力有一點點撐不住 所以這場早上多吃了三片黑巧克力 (好像也沒好到哪裡) 一大早因為家人今天都還沒有起床, 只好坐跑友最貼心的小黃去凱道 坐上計程車沒多久, 司機先生準備要走新生高架橋, 結果新生高架橋封了 (士林往市區方向), 司機開始 ...

上/下樓梯膝蓋會痛

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By Ivy
at 2011-10-24T13:00
小弟從以前就有慢跑的習慣，一開始是一周一次， 後來改為一周五次一次約6000m/40min左右，最近改成 一周五次一次8000m/1hr左右發現上/下樓梯膝蓋會痛 痛的部位是在膝關節間隙處，但是用手壓該部位(軟骨處) 並不會痛，休息三、四天之後發現並沒有明顯改 善，最近應該會去復健科看一下醫生，不知道有 可能 ...

新手選鞋

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By Olga
at 2011-10-24T12:34
性別：男 身高：172 體重：63 每週跑步天數：3天 每次跑步距離or時間：15km 跑步地點/地面：80%PU跑道 20%泊油路 足弓、足內翻程度：正常 其他特殊需求：mizuno.asics鞋子為主 顏色鮮豔 預算：4千 目前名單mizuno慢跑鞋1.MERCURY AURA ...

售太魯閣全馬男性一名

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By Jake
at 2011-10-24T12:11
大家好~ 有事無法去參加太魯閣全馬，所以在此po文問問有沒有人需要 相關內容:男性、全馬42k、衣服size:m、m25組、費用:800(含報名時所有物品) 聯絡電話0918999280 高先生 - ...

光仁慢跑、統一發票10KM二連彈(上)

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By Regina
at 2011-10-24T11:59
註:標題借學一下　XD ． 第三屆光仁陪你慢慢跑: 上週六一大早5點半就興沖沖跑去至善國中, 天都還沒亮呢 這是第一場路跑賽事, 一切都覺得很新鮮, 以前都在這個版看大家發文參賽心得文 版上一堆強者, 還看見初參賽成績驚人的板友, 讓我真是有點心虛的PO這篇心得文 . 第一次現場報名 (誤atat 好孩子不要 ...