需要各位前輩們的幫忙 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By George
at 2010-07-31T12:07

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各位前輩們大家好

小弟現年28歲快29

以前小弟國小是棒球隊國中是田徑籃球 (可灌籃) 拔河隊

在高中以前是181cm 59kg

上了大學讀完研究所後現在是182cm 快100kg

現在有了A cup 與大肥肚不知道現在要選什麼運動體重才能夠減下來

另外我現在這種體型比較適合練什麼單項運動?

舉重? 健身(但不想變更大隻) 跆拳道? 柔道? 摔角.....orz

希望各位前輩給小的建議謝謝

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Tags: 運動傷害與保健

All Comments

By Heather
at 2010-08-05T09:17

健身不會讓你變"更大隻"，同樣重量的肌肉體積比脂肪小太多，所以不用擔心

By Carolina Franco
at 2010-08-10T06:28

常常看到國內運動員對運動知識方面的不足就很感慨台灣教育的失敗如果你是要減肥，有氧搭配重訓是最好的

By Tristan Cohan
at 2010-08-15T03:38

有氧如跑步、腳踏車、游泳等等，你以前是運動員，我相信你底子應該不差，用對方法要瘦很快

By Leila
at 2010-08-20T00:49

如果對重訓不排斥就去找找便宜的健身院或健身房

By Poppy
at 2010-08-24T21:59

關於重訓的知識可以去肌肉沙攤版爬文，有氧可以去fitness版

By Freda
at 2010-08-29T19:10

樓上多謝^^

By Audriana
at 2010-09-03T16:20

你應該要改變你的飲食習慣另外樓上你在感嘆教育失敗的時候請不要針對運動員一竿子打翻一船人是會引起不必要的衝突的

如何提升投球的速度

By Odelette
at 2010-07-29T16:34

原PO是個熱愛棒球的男人也是個有再打棒球的男人想請教各位我現在全力投的球速大概只有100公里每秒我想要在提升我的球速需要增加哪個部份的訓練請一樣有在打棒球的朋友能給我一些建議謝謝 - ...

仰臥起坐後,尾椎皮膚破皮

By Una
at 2010-07-28T14:40

小弟每次作完仰臥起坐後, 屁股上方的皮膚都會紅腫破皮, 洗澡時碰到水超痛, 我已經墊了一塊坐墊在我屁股下方,也有穿內褲和運動褲. 但還是常常破皮, 想請教各位專家們要怎麼解決破皮這個問題~ 感謝!! - ...

股骨會痛

By Delia
at 2010-07-28T12:33

近三週以來我開始持續在跑步，情況如下↓ 身高：180～185 cm 體重：67～70 kg 年齡：26～28 性別：M 時間：每日 21:00～22:10 每週 2,4,6,1,3,5,7,2... 距離：約2800~3200m 跑15分鐘跑步前我會做約10分鐘的暖身運動，結束時 ...

高雄兒童英語足球營

By Isla
at 2010-07-26T15:22

(1) 場所名稱：Kaka` kids英語足球營 (2) 場所位置：高市新光國小 (3) 有效期限：無期限 (4) 價格：2400$ (5) 交易方式：站內信或撥打0987-048454林小姐 (6) 備註：適合5-10歲的小朋友參加.老師是美國體育碩士學位.中英文皆可. 足球資歷也蠻資深.聽說以前 ...

跆拳道館的經營

By Valerie
at 2010-07-25T23:43

跟大家分享一篇公民新聞~ 我覺得做得還不錯~ 現今的運動員辛苦~卻永遠不受重視~ 還望大家幫忙轉PO~謝謝 http://www.peopo.org/portal.php?op=viewPostandamp;articleId=60681 謝囉~ - ...

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