雙邊換氣 vs 單邊換氣？ - 游泳討論

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By Andy
at 2012-08-26T11:17

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之前都是右邊換氣 這個暑假嚐試學雙邊換氣

也就是每划兩次換氣一次 變成划三次換氣一次

剛開始學左邊換氣 很容易喝到水

不過就想像右邊換氣的感覺 還不難學

但不知道為什麼 我只有右邊換氣時

都游不太會累 可以游個2000~3000 雖然速度不怎麼快 但還算順

變成雙邊換氣的話 大概游500就會很喘

本來以為已經學會左邊換氣 結果一左一右

我是不清楚有沒有讓我的姿勢更左右平衡 但卻變得很喘

因為喘 姿勢也變得僵硬 速度感覺也沒變快

左邊換氣 有時還會被水嗆到 (看來我左換氣還是不太順)

會喘是因為 換氣時間拉長了嗎？還是我吸的氣不夠？

有什麼方法或訣竅可以訓練得更好呢 謝謝各位

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Tags: 游泳

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-08-31T03:42
習慣兩划一換突然改成三划一換,攝氧量跟不上就會喘啊~
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-09-02T16:55
常游就好了~ 慣用側換氣會比較順...左側就多練囉~
Mary avatar
By Mary
at 2012-09-06T01:30
我自己左側的推水不如右側確實..右臂前伸的幅度大過左側
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By Barb Cronin
at 2012-09-09T03:08
導致左臂划水後速度不如右側...換氣自然沒有右測順了
Olga avatar
By Olga
at 2012-09-09T08:12
可以單練左側換氣自我要求..也可修正動作不確實處
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-09-10T22:50
要兩邊又不夠氣三划(像我)的話可以考慮一趟右一趟左換氣
Jake avatar
By Jake
at 2012-09-12T16:01
氣不夠是換氣節拍不對，吸氣一划較長，吐氣兩划是兩小吐
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By Audriana
at 2012-09-14T09:40
吸氣划水是一拍，吐氣划水是兩個半拍，換氣節奏也是如此
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By Kumar
at 2012-09-14T16:00
這和單邊兩拍換氣節奏一樣，只是第二個一拍變兩個半拍
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-09-17T03:09
第二個小拍用口吐氣不夠時，就用鼻子噴出最後的氣就夠了
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-09-17T17:09
其實有時候跟貫用手有關係，另一邊會比較鈍，要單練一邊
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By Emily
at 2012-09-22T07:46
一定要用雙邊換氣，練久就習慣了
Annie avatar
By Annie
at 2012-09-24T03:07
其實不一定要追求雙邊換氣,增加身體的不穩定度
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-09-24T10:10
反而容易降速, 但是如果美觀的話雙邊比較好看

新竹學游泳

Frederica avatar
By Frederica
at 2012-08-26T10:54
其實我的游泳姿勢一直都很不標準， 雖然有參考一些youtube上的教學， 自己游的時候真的很難去矯正過來， 現在終於下定決心想好好學一下游泳。 我通常游蛙式，但是我的蛙式游得很慢， 也不太會累，換一次氣游的距離很短， 但是因為不太會累所以可以一直游都沒關係， 我很清楚這是姿勢的問題 可是一直沒 ...

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想請問版上有無前輩也是在大同游的？？

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-08-25T15:27
如題～！ 小弟我是在前年才開始練游泳的 單純的因為想要運動來練身體順便減肥！ 但莫名的就是跑步很容易喘所以選擇了游泳 一開始也是蛙式25→50→100→X00的這樣一直上去 到後來開始練自由式，這個部份就比較辛苦，只是憑著小時候哥哥教的印像 跟自己默默觀察別人的泳姿再加上厚臉皮直接去問高手慢慢練起來 能240 ...

游到一半會腿軟

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-08-25T11:11
我是初學者 從五月初開始學游泳到現在 水性很差 現在幾乎兩天會晨泳一次 這幾天好不容易挑戰成功25公尺自由式了(灑花) 想當初連韻律呼吸都要跟教練手牽手才能做 = = 現在繼續練習 短期目標是希望可以達到很輕鬆的遊完25公尺 可是常常游到20公尺時 就覺得腿軟 好想站起來 這該怎麼克服呢? ...