游泳

游到一半會腿軟 - 游泳討論

Carolina Franco avatarCarolina Franco · 2012-08-25

Table of Contents

我是初學者

從五月初開始學游泳到現在 水性很差

現在幾乎兩天會晨泳一次

這幾天好不容易挑戰成功25公尺自由式了(灑花)

想當初連韻律呼吸都要跟教練手牽手才能做 = =


現在繼續練習

短期目標是希望可以達到很輕鬆的遊完25公尺

可是常常游到20公尺時 就覺得腿軟 好想站起來

這該怎麼克服呢?

努力ㄍㄧㄥ完後碰到牆壁超開心的

起來後超喘的 都要休息好幾分鐘才能繼續游

是不是表示自己體力不好? 還是動作不對才會這麼喘?

如果是體力不好 該增加什麼運動才能改善呢?

謝謝大家!!!! :D

--
熊熊 (￣▽￣＃)﹏﹏

--
游泳

All Comments

Hedda avatarHedda2012-08-27
撐住、堅持下去
Harry avatarHarry2012-09-01
動作不好多游也會順的XD
Doris avatarDoris2012-09-06
記得小時候1開始就先打水打到腿軟，才游泳，不知有在打水
Franklin avatarFranklin2012-09-06
喘大部份是悶氣，氣未吐光，太用力划手或打水。先慢游，
Agnes avatarAgnes2012-09-10
先求氣順，距離慢慢增加，別急!給自己時間成長，享受過程
Xanthe avatarXanthe2012-09-12
陸上動作也要練習，平時也要跑步伏挺，有想法時再下去游
Ethan avatarEthan2012-09-14
雖然練習會漸順，但不一定要走郭靖苦練作法，多想多看多比較
Frederic avatarFrederic2012-09-16
目標距離近一點 身體沒適應和撐不住的情況 一直挑戰極限
Andy avatarAndy2012-09-19
似乎有點危險 持續習慣水+放輕鬆 某天會很自然的達到目標
Linda avatarLinda2012-09-20
剛剛游回來了 游了8次25M 其實酸都酸在大腿
換氣換太快也是一個問題 我會多放輕鬆的
Doris avatarDoris2012-09-21
跟版上強人比 我好弱阿 還在練習25M ><
Anonymous avatarAnonymous2012-09-24
話說我都酸右大腿 好奇怪 哈哈!!
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-09-24
手牽手>///<
Aaliyah avatarAaliyah2012-09-26
腳打水太快太急對不對?慢慢游,划一下手時,腳只打水三次看看
Hedda avatarHedda2012-09-28
然後大腿夾小浮板,練划手效率和換氣的正確性,慢慢抓出問題
Bennie avatarBennie2012-10-01
我倒是游個50就得換蛙式休息一下 不過酸的是手臂
從來沒遇過腿痠的...捷式不是重手的動作推進嗎?
Zanna avatarZanna2012-10-06
還是說我打水太不積極?? XD
Jake avatarJake2012-10-08
手牽手>///<
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-10-12
我的手一開始很酸 後來教練說要放鬆 後來就好了
Madame avatarMadame2012-10-14
我也覺得我太急了 要再更放鬆才是
Caitlin avatarCaitlin2012-10-19
幹嘛害羞啦 教練都是小弟弟(菸)
David avatarDavid2012-10-19
加油 由不會換氣到會換氣25公尺 花了兩個月勤練 4~5次/週
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-10-19
目前偶爾有奇蹟可以到一次50公尺(又過了一個月幾乎每天練
Poppy avatarPoppy2012-10-21
往50公尺自由式直達邁進ing 一起加油
所以過來人的建議就是....多練習多練習
Kyle avatarKyle2012-10-23
謝謝 :) 一起加油 好希望練到很輕鬆的游25公尺