游到一半會腿軟 - 游泳討論

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-08-25T11:11

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我是初學者

從五月初開始學游泳到現在 水性很差

現在幾乎兩天會晨泳一次

這幾天好不容易挑戰成功25公尺自由式了(灑花)

想當初連韻律呼吸都要跟教練手牽手才能做 = =


現在繼續練習

短期目標是希望可以達到很輕鬆的遊完25公尺

可是常常游到20公尺時 就覺得腿軟 好想站起來

這該怎麼克服呢?

努力ㄍㄧㄥ完後碰到牆壁超開心的

起來後超喘的 都要休息好幾分鐘才能繼續游

是不是表示自己體力不好? 還是動作不對才會這麼喘?

如果是體力不好 該增加什麼運動才能改善呢?

謝謝大家!!!! :D

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熊熊 (￣▽￣＃)﹏﹏

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Tags: 游泳

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2012-08-27T20:09
撐住、堅持下去
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By Harry
at 2012-09-01T15:24
動作不好多游也會順的XD
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By Doris
at 2012-09-06T11:34
記得小時候1開始就先打水打到腿軟，才游泳，不知有在打水
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By Franklin
at 2012-09-06T19:09
喘大部份是悶氣，氣未吐光，太用力划手或打水。先慢游，
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By Agnes
at 2012-09-10T21:48
先求氣順，距離慢慢增加，別急!給自己時間成長，享受過程
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-09-12T01:03
陸上動作也要練習，平時也要跑步伏挺，有想法時再下去游
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By Ethan
at 2012-09-14T18:00
雖然練習會漸順，但不一定要走郭靖苦練作法，多想多看多比較
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By Frederic
at 2012-09-16T20:37
目標距離近一點 身體沒適應和撐不住的情況 一直挑戰極限
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By Andy
at 2012-09-19T16:44
似乎有點危險 持續習慣水+放輕鬆 某天會很自然的達到目標
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By Linda
at 2012-09-20T08:49
剛剛游回來了 游了8次25M 其實酸都酸在大腿
換氣換太快也是一個問題 我會多放輕鬆的
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By Doris
at 2012-09-21T21:39
跟版上強人比 我好弱阿 還在練習25M ><
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By Anonymous
at 2012-09-24T09:11
話說我都酸右大腿 好奇怪 哈哈!!
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-09-24T16:23
手牽手>///<
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By Aaliyah
at 2012-09-26T17:03
腳打水太快太急對不對?慢慢游,划一下手時,腳只打水三次看看
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-09-28T08:40
然後大腿夾小浮板,練划手效率和換氣的正確性,慢慢抓出問題
Bennie avatar
By Bennie
at 2012-10-01T13:11
我倒是游個50就得換蛙式休息一下 不過酸的是手臂
從來沒遇過腿痠的...捷式不是重手的動作推進嗎?
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-10-06T08:55
還是說我打水太不積極?? XD
Jake avatar
By Jake
at 2012-10-08T05:51
手牽手>///<
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-10-12T05:39
我的手一開始很酸 後來教練說要放鬆 後來就好了
Madame avatar
By Madame
at 2012-10-14T20:25
我也覺得我太急了 要再更放鬆才是
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-10-19T01:16
幹嘛害羞啦 教練都是小弟弟(菸)
David avatar
By David
at 2012-10-19T09:43
加油 由不會換氣到會換氣25公尺 花了兩個月勤練 4~5次/週
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-10-19T23:23
目前偶爾有奇蹟可以到一次50公尺(又過了一個月幾乎每天練
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By Poppy
at 2012-10-21T03:57
往50公尺自由式直達邁進ing 一起加油
所以過來人的建議就是....多練習多練習
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By Kyle
at 2012-10-23T03:10
謝謝 :) 一起加油 好希望練到很輕鬆的游25公尺

泳池的清潔問題

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By Caitlin
at 2012-08-24T22:27
如果是公立游泳池 請問版上強者有沒有人知道泳池的水是如何清潔的？會不會全換呢？ 會這樣問是因為家附近剛好有一個公立泳池 便宜又大碗 想說準備考試的這一年可以去晨泳練身體 結果有一天早晨在更衣室換好衣服準備下水時 發現旁邊有一雙染血的拖鞋 附近的血跡則是從泳池沿路 ...

游泳教練的旺季最多可以賺多少呢?

Wallis avatar
By Wallis
at 2012-08-24T16:51
游泳教練賺得真是辛苦錢 看我的朋友每天都在狂擦凡士林 為了hold住現場班、團體班、個人班而奮鬥 卻是一樣的時薪 NT400~600/hr 一天要是有六班代表要下水奮鬥六次 真是艱苦錢! 目前聽過最高紀錄暑假四十多萬(美國學校) 但若以年薪計算卻不是最高的(平均十五萬/月) 有比這更高的嗎? -- [X ...

北市士林區游泳池

Bethany avatar
By Bethany
at 2012-08-23T19:28
如提 明天下班想去游泳 平常都去士林運動中心游 但擔心明天北市放颱風假 運動中心就不會開了... 想請教版友在士林附近 有不是公立的游泳池嗎~? 這樣萬一放颱風假才有地方可以游 3Q~ - ...

請問軟式划手板？

Quanna avatar
By Quanna
at 2012-08-23T16:38
小人每年暑假常去游泳，幾乎每次都會使用划手板 今天興高采烈的去游泳，結果被救生員念說不能使用划手板。 我一時錯愕，以前使用怎麼會這麼神奇沒被制止過？ 後來爬文之後才知道大部分泳池都對划手板say no 救生員好心的告知說只能用「軟式」划手板。 結果我問好幾位店家都不知道「軟式划手板」是什麼東東。 ...

自由式和蝶式動作請高手幫看

Edwina avatar
By Edwina
at 2012-08-23T16:25
※ 引述《sp80148 (sp)》之銘言： : 這兩個月游的還蠻勤的 : 感覺自由式游起來輕鬆了不少 : 但是希望還能再進步 : 所以請大家幫忙看一下還有哪裡可以改進 : 以作為之後練習的目標 : 自由式:http://youtu.be/HhiPzDEkqns : 順便附上蝶式也請大家幫忙指正:http:/ ...