雙溪櫻花馬 - 路跑 Road Running

雙溪櫻花馬（2014）作為我的初馬，相隔一年再次參賽，

比起去年難掩興奮與不安的情緒，這次心情多了幾分平穩，面對比賽更能泰然處之。


對於今日賽事的心得主要有以下幾點：

1.今年的天氣依然惡劣，12~15度的陰雨天，再加上山嵐吹拂，寒風刺骨，

雙手竟凍到連威德果凍都打不開，我想後段班上坡的走路時間更長，肯定有人凍壞了。

2.回程過了蘭平千里（約34K）後的長下坡實在太磨人了，

跑到39K處左腳踝突然變得很痛，只好一路苦撐到終點，

如果再跑下去可能就要扭傷了，現在正在冰敷消腫。

3.我去年因脛前疼痛（shin splints）休跑了整整兩個半月，一直到去年十二月中旬

才重啟訓練，此時距離比賽只剩短短六週，

能否從完全零跑量恢復到能夠全馬完跑，一直是我很擔心的事。

最後成績4:52，比去年初馬慢了22分鐘，

不過這不要緊，除了左腳踝輕微疼痛跟一些小水泡外，

沒有什麼需要擔心的傷勢，真是太好了！有完跑就好！

4.連續兩年參賽，可以明顯感受到自己肌力有在進步，

恢復訓練後，我特地練了好幾次劍南路跟劍中劍路線，結果真的有差！

去年跑完快累壞了，一回家就躺在床上動彈不得，今年則沒有特別酸痛的地方。


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櫻花馬真是場不錯的賽事，加油團熱情，補給豐富，

除了天氣外，沒有什麼好挑剔的地方，誠摯推薦。


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