送愛至家扶 10K小小心得 - 路跑 Road Running

路跑板首PO 10K可能會被忽略XD


2015年2月1日 清晨6點


台南高鐵站(交通大學分校區)附近舉辦了一場路跑活動
平時只有周末會去跑步
但也因為練習時間不長

所以就想說先不要半馬
來個10公里 小試身手
當然一方面能夠跑步
而另一方面還能做愛心(部分金額捐)出去

平常練習大概就6-8公里1小時左右完成
而這次關門時間設定則為2小時
心裡覺得這樣的時間應該綽綽有餘

在6點全馬選手起跑
6點半半馬選手也出發
然而在7點半10公里的路跑也正式開跑

一開始是先繞一個大圈

其路線是高發三路-->歸仁一路-->高發二路-->歸仁十三路(包含折返點)

沿路其實沒什麼風景XD
就是一大片草原 兩大片草原 三大片草原XD
一路上沒有上下坡 都是平平的道路
中間補給站有五個吧(來回)
補給站有開水 糖果 跟番茄(蠻甜的)
不過夾雜著肥料重重的味道 其實有點難受
時間漸晚 天氣有點變熱 但跑起來還是舒適的溫度
到了七公里完 跑的狀況還算良好
但到了第八公里 膝蓋就開始不舒服(一直有傷痛)
加上好像早餐吃的不夠 有點暈XD
後來也慢慢調整速度 把比賽完成

不過里程數好像未達10公里 手機實測只有9.6公里
是被偷了嗎@@

雖然成績 也是差強人意 花了56分鐘完賽
但也算給自己一個好的開始
有一就有二 未來有機會當然就挑戰半馬甚至是全馬了

順道一提全馬第一名2小時43分 這樣算....(其實不太了解XD)

一點小小的心得 分享給各位!!


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