雙溪櫻花初馬 - 路跑 Road Running

對一個體重83KG的我來說，從還沒有想過可以完成全程馬拉松；

42.195公里 對我來說是個難以逾越的數字。

賽前兩個月有想過要減重到76，可是遇到過年大魚大肉的，

又有在做重量訓練練肌肉，沒刻意節食；

所以還是用82多KG去跑櫻花馬了^^|||

這次的目標：
1.不抽筋完跑
2.不用任何紙杯 (我帶了一個280 cc的罐子 http://www.pecos.com.tw/news-663.html )
這個罐子的口比較大，裝水比較方便
上次跑太魯閣半馬覺得用掉好多杯子製造很多垃圾，所以才想自己帶水杯^^
3.不要被關門...
4.不要肚子痛...

接觸慢跑不到一年，

最初連體適能的1600公尺都無法全程跑完，

這次全馬前也只練過一次22K 的LSD

跑過：
陽明山 5K休閒組
統一發票 10K
太魯閣半馬21K
然後就是櫻花全馬了

賽前有點ㄘㄨㄚˋ著等，

而因為膝蓋有受過好幾次傷，只希望能在時間內完跑不要受傷就好了。

比賽前一天緊張到睡不著，早上睡過頭錯過六點半的自強號Orz

只好搭七點半的自強，8:32到達雙溪車站後衝到活動中心寄物，

寄完趕緊穿過人群出發，這時候已經8:50分了。

前3K跑得很順，之後坡越來越陡，

3~9K的上坡開始跑跑停停；大約在9:20左右開始被半馬領先集團輾過；

不過我知道我還有很長要跑，一開始上坡要盡量保持體力。

過了9K之後，緩坡和下坡用跑的，

陡坡就當步兵，一路跑跑停停。

路上很多人給我加油打氣，真的很感動；

但是過了半馬折返點，就只剩下我了(因為我晚20分鐘出發...)

為了不辜負背後"初馬挑戰成功"的布條，

我一定要在時間內完賽！


整場賽事我只吃香蕉，為了不要抽筋，

還有喝運動飲料補充電解質；

很高興全程除了肌肉痠痛之外，並沒有抽筋^^

過了全馬折返點時，已經接近折返點的關門時間，

有位阿伯看到我，要我不要放棄，

他說"要在終點看到你喔"

我笑笑說好，但是我並不知道還能撐多久...


過了折返點後的3K，我的腳開始有點痠痛，

停下來拉筋後有好一點，但是無法跑很久，

依然走走停停；之後維持7K/hr 的速度慢慢跑/走

直到32~33K的大上坡，完全變成步兵 (這時連走路都累...)

這時候還起了大霧，能見度大約只有5公尺；

一整個讓人很想放棄....

一路上還有救護車一直從旁邊經過，意圖使人搭上去@@"

還好過了這個坡之後，大部分都是下坡了，

路過香腸攤，老闆很好心的說要請我吃香腸和喝紅茶，

只是似乎快被關門了，只好微笑婉拒繼續跑；

一路跑到40K，最後2K腳實在是痠到無力跑了，

慢慢走到看到橋，

工作人員說過橋之後就到了！！

所以我又跑了起來，

上橋 過橋 終點前直線 過終點線!!!

當主持人唸到我的名字的時候，

真的很感動 > <

我真的辦到了!!!

雖然成績超過6Hr...不過初馬能成功就很開心了^^

賽後領了初馬的琉璃馬，真的很漂亮；

感覺之前的一切辛苦都值得了！


之後有點跛腳的走回車站，才發現有不少人和我一樣酸痛到無法正常走路XD

我直到賽後第二天(星期二)才能正常走路....(但是下樓梯還是會痠痛)

不過總算是平安跑完全程沒受傷。

初馬GET!! 而且四個目標都達成了^^

整個很開心~~

下個全馬不知道是甚麼時候了，

等我減重、充分練習後才會報吧XD

先再跑幾個半馬再說 :D


祝大家都能快樂、健康的跑馬哦^^



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跑步加休息 我有健康的膝蓋
留得膝蓋在，不怕沒馬跑