雙溪櫻花初馬 - 路跑 Road Running

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對一個體重83KG的我來說,從還沒有想過可以完成全程馬拉松;

42.195公里 對我來說是個難以逾越的數字。

賽前兩個月有想過要減重到76,可是遇到過年大魚大肉的,

又有在做重量訓練練肌肉,沒刻意節食;

所以還是用82多KG去跑櫻花馬了^^|||

這次的目標:
1.不抽筋完跑
2.不用任何紙杯 (我帶了一個280 cc的罐子 http://www.pecos.com.tw/news-663.html )
這個罐子的口比較大,裝水比較方便
上次跑太魯閣半馬覺得用掉好多杯子製造很多垃圾,所以才想自己帶水杯^^
3.不要被關門...
4.不要肚子痛...

接觸慢跑不到一年,

最初連體適能的1600公尺都無法全程跑完,

這次全馬前也只練過一次22K 的LSD

跑過:
陽明山 5K休閒組
統一發票 10K
太魯閣半馬21K
然後就是櫻花全馬了

賽前有點ㄘㄨㄚˋ著等,

而因為膝蓋有受過好幾次傷,只希望能在時間內完跑不要受傷就好了。

比賽前一天緊張到睡不著,早上睡過頭錯過六點半的自強號Orz

只好搭七點半的自強,8:32到達雙溪車站後衝到活動中心寄物,

寄完趕緊穿過人群出發,這時候已經8:50分了。

前3K跑得很順,之後坡越來越陡,

3~9K的上坡開始跑跑停停;大約在9:20左右開始被半馬領先集團輾過;

不過我知道我還有很長要跑,一開始上坡要盡量保持體力。

過了9K之後,緩坡和下坡用跑的,

陡坡就當步兵,一路跑跑停停。

路上很多人給我加油打氣,真的很感動;

但是過了半馬折返點,就只剩下我了(因為我晚20分鐘出發...)

為了不辜負背後"初馬挑戰成功"的布條,

我一定要在時間內完賽!


整場賽事我只吃香蕉,為了不要抽筋,

還有喝運動飲料補充電解質;

很高興全程除了肌肉痠痛之外,並沒有抽筋^^

過了全馬折返點時,已經接近折返點的關門時間,

有位阿伯看到我,要我不要放棄,

他說"要在終點看到你喔"

我笑笑說好,但是我並不知道還能撐多久...


過了折返點後的3K,我的腳開始有點痠痛,

停下來拉筋後有好一點,但是無法跑很久,

依然走走停停;之後維持7K/hr 的速度慢慢跑/走

直到32~33K的大上坡,完全變成步兵 (這時連走路都累...)

這時候還起了大霧,能見度大約只有5公尺;

一整個讓人很想放棄....

一路上還有救護車一直從旁邊經過,意圖使人搭上去@@"

還好過了這個坡之後,大部分都是下坡了,

路過香腸攤,老闆很好心的說要請我吃香腸和喝紅茶,

只是似乎快被關門了,只好微笑婉拒繼續跑;

一路跑到40K,最後2K腳實在是痠到無力跑了,

慢慢走到看到橋,

工作人員說過橋之後就到了!!

所以我又跑了起來,

上橋 過橋 終點前直線 過終點線!!!

當主持人唸到我的名字的時候,

真的很感動 > <

我真的辦到了!!!

雖然成績超過6Hr...不過初馬能成功就很開心了^^

賽後領了初馬的琉璃馬,真的很漂亮;

感覺之前的一切辛苦都值得了!


之後有點跛腳的走回車站,才發現有不少人和我一樣酸痛到無法正常走路XD

我直到賽後第二天(星期二)才能正常走路....(但是下樓梯還是會痠痛)

不過總算是平安跑完全程沒受傷。

初馬GET!! 而且四個目標都達成了^^

整個很開心~~

下個全馬不知道是甚麼時候了,

等我減重、充分練習後才會報吧XD

先再跑幾個半馬再說 :D


祝大家都能快樂、健康的跑馬哦^^



--
跑步加休息 我有健康的膝蓋
留得膝蓋在,不怕沒馬跑

All Comments

Edith avatarEdith2012-02-29
恭喜初馬完賽 :)
Enid avatarEnid2012-03-02
恭喜完成初馬!! 後面真的要靠意志力 好好休息再跑吧
Caitlin avatarCaitlin2012-03-04
體重的確是個關鍵 比完沒什麼受傷太好了
Hardy avatarHardy2012-03-06
恭喜初馬完成^^/
Hamiltion avatarHamiltion2012-03-08
恭喜完賽!
Wallis avatarWallis2012-03-10
恭喜初馬完賽!晚了20分鐘才出發真是驚險 o_Oa
Ursula avatarUrsula2012-03-12
恭喜初馬完賽~晚出發最後還一個人跑著確實需要很強的意志力
Linda avatarLinda2012-03-14
衝好快 一個半馬就上全馬了@@!恭喜完賽 繼續邁進壓!
Kelly avatarKelly2012-03-16
恭喜完賽!
Ingrid avatarIngrid2012-03-18
恭喜初馬完賽~祝您再下一馬!!
Hedwig avatarHedwig2012-03-20
看到你的文章也很開心 這種拼勁十足的文章看了很振奮
Olga avatarOlga2012-03-22
不過也推一下那個要在終點見到你的阿伯 人真的很NICE.
Mason avatarMason2012-03-25
恭喜初馬無痛完賽!~~
Olive avatarOlive2012-03-27
恭喜勇敢平安完賽^^ 未來進步空間無限大啊~~~
Sandy avatarSandy2012-03-29
恭喜初馬完賽,再來10馬吧!
Elma avatarElma2012-03-31
41意志力真的很重要Q https://noxiv.com
Zora avatarZora2012-04-02
00的確很驚險, https://daxiv.com