雙溪櫻花初馬 - 路跑 Road Running

沉澱好久才來這邊PO分享文

其實想說的有好多...最多的是受傷的感觸！



2011.03.20參加第一場的國道初半馬，享受萬人一起跑步的感動

之後就愛上這個感覺

時間1小時54分56秒




2011.11.05到花蓮跑太魯閣第二場半馬

因為以前在花蓮讀書...有一種回娘家的感覺

時間1小時43分56秒




之後跑完太魯閣半馬回來，從朋友聽說有櫻花馬的訊息

當時覺得自己狀況不錯，練一下山路應該可以征服初全馬

而且或許練完山路，跑富邦半馬說不定可以進1小時30分內

再加上練跑的時候碰到李盈春大哥(這次櫻花馬的第一名)

他說跑了二十幾年，什麼路都跑過，膝蓋從沒受過傷

更加建立自己信心

所以我就穿著五趾鞋開始自己的山路訓練

結果連續三天的密集訓練~我的右膝蓋就爆炸了

因為膝傷的關係，富邦的成績不如自己期望

時間2小時31分46秒

所以跑完富邦後就一直處於養傷階段

期間看過中醫、西醫

但其實並沒有找到真正的問題





終於來到2012.2.19櫻花馬的日子

和朋友們一起站在起跑線等待

心裡一直很興奮，前一晚還失眠只睡一個多小時

鳴槍後跟著大家起跑，好久沒有盡情跑步了

所以其實配速上後來檢討是太快了點，畢竟已經兩個月沒跑

沿路上碰到好多熱情志工，謝謝他們才有這麼棒的比賽

我和其中一位朋友一塊跑到接近折返點

開始大腿和小腿有抽筋狀況，所以就先在路旁拉筋

讓朋友先跑...此後就再也沒追上他了

因為我的抽筋狀況一直沒改善

而且右膝舊傷又開始發作...非常的痛





因為抽筋+右膝不舒服，回程前半段幾乎都是邊走邊跑

再者，下雨氣溫又低

突然覺得自己會在這深山裡顯得好荒謬

約莫到了30公里左右

有一位女跑者從我旁邊跑過

她的步頻不能說快，但就是很規律

也是因為她，讓我覺得不應該這麼走下去了

開始跑起來並超過她，等到覺得差不多已經甩開她

慢下來用走的休息時

怎麼她又追上來了 =.=

除了佩服也沒什麼好說的

我就跟她說「妳好厲害喔，我們回去終點一起拍張照吧」

這位女跑者也說好

之後就再也不敢停下來走，一路苦撐跑回終點




回終點前五百公尺和一位阿伯並排跑

阿伯說要讓我先跑，我跟阿伯說我們一起跑就好了

過沒30秒

阿伯說你不先跑我就超過去囉~

我說阿伯你請...阿伯就加快速度超過

我就緊跟在阿伯的屁股後面跑

阿伯說~肖年耶還是給你先跑好了...

頓時覺得阿伯好可愛！

到終點領完獎牌和便當，實現和女跑者的合照約定

不過幫我們拿照相機的是她的男友...哈哈

路跑界是很nice的

最後

櫻花初馬成績5小時05分46秒





事後跑完隔天因為走路怪怪的

媽媽就叫我再去給醫生看

因為第一個醫生說可能是半月軟骨受損，需要做關節鏡手術

大姐就說再去多看幾個醫生確定一下好了，畢竟要開刀還是審慎一點

所以第二天去郵政醫院看，醫生說是肌腱炎...幫我打了一針消炎針

第三天去榮總給運動骨科的馬筱笠醫師看

馬醫師說明的比較仔細，說這是腸脛束發炎，也就是俗稱的跑者膝

多做伸展和休息就可以了，並教我一個伸展的動作

還說如果有問題再去找他...沒必要開刀

希望我的膝蓋之後還能健康的跑

也祝各位跑友享受跑步之餘能有健康無痛的膝蓋


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