沉澱好久才來這邊PO分享文
其實想說的有好多...最多的是受傷的感觸！
2011.03.20參加第一場的國道初半馬，享受萬人一起跑步的感動
之後就愛上這個感覺
時間1小時54分56秒
2011.11.05到花蓮跑太魯閣第二場半馬
因為以前在花蓮讀書...有一種回娘家的感覺
時間1小時43分56秒
之後跑完太魯閣半馬回來，從朋友聽說有櫻花馬的訊息
當時覺得自己狀況不錯，練一下山路應該可以征服初全馬
而且或許練完山路，跑富邦半馬說不定可以進1小時30分內
再加上練跑的時候碰到李盈春大哥(這次櫻花馬的第一名)
他說跑了二十幾年，什麼路都跑過，膝蓋從沒受過傷
更加建立自己信心
所以我就穿著五趾鞋開始自己的山路訓練
結果連續三天的密集訓練~我的右膝蓋就爆炸了
因為膝傷的關係，富邦的成績不如自己期望
時間2小時31分46秒
所以跑完富邦後就一直處於養傷階段
期間看過中醫、西醫
但其實並沒有找到真正的問題
終於來到2012.2.19櫻花馬的日子
和朋友們一起站在起跑線等待
心裡一直很興奮，前一晚還失眠只睡一個多小時
鳴槍後跟著大家起跑，好久沒有盡情跑步了
所以其實配速上後來檢討是太快了點，畢竟已經兩個月沒跑
沿路上碰到好多熱情志工，謝謝他們才有這麼棒的比賽
我和其中一位朋友一塊跑到接近折返點
開始大腿和小腿有抽筋狀況，所以就先在路旁拉筋
讓朋友先跑...此後就再也沒追上他了
因為我的抽筋狀況一直沒改善
而且右膝舊傷又開始發作...非常的痛
因為抽筋+右膝不舒服，回程前半段幾乎都是邊走邊跑
再者，下雨氣溫又低
突然覺得自己會在這深山裡顯得好荒謬
約莫到了30公里左右
有一位女跑者從我旁邊跑過
她的步頻不能說快，但就是很規律
也是因為她，讓我覺得不應該這麼走下去了
開始跑起來並超過她，等到覺得差不多已經甩開她
慢下來用走的休息時
怎麼她又追上來了 =.=
除了佩服也沒什麼好說的
我就跟她說「妳好厲害喔，我們回去終點一起拍張照吧」
這位女跑者也說好
之後就再也不敢停下來走，一路苦撐跑回終點
回終點前五百公尺和一位阿伯並排跑
阿伯說要讓我先跑，我跟阿伯說我們一起跑就好了
過沒30秒
阿伯說你不先跑我就超過去囉~
我說阿伯你請...阿伯就加快速度超過
我就緊跟在阿伯的屁股後面跑
阿伯說~肖年耶還是給你先跑好了...
頓時覺得阿伯好可愛！
到終點領完獎牌和便當，實現和女跑者的合照約定
不過幫我們拿照相機的是她的男友...哈哈
路跑界是很nice的
最後
櫻花初馬成績5小時05分46秒
事後跑完隔天因為走路怪怪的
媽媽就叫我再去給醫生看
因為第一個醫生說可能是半月軟骨受損，需要做關節鏡手術
大姐就說再去多看幾個醫生確定一下好了，畢竟要開刀還是審慎一點
所以第二天去郵政醫院看，醫生說是肌腱炎...幫我打了一針消炎針
第三天去榮總給運動骨科的馬筱笠醫師看
馬醫師說明的比較仔細，說這是腸脛束發炎，也就是俗稱的跑者膝
多做伸展和休息就可以了，並教我一個伸展的動作
還說如果有問題再去找他...沒必要開刀
希望我的膝蓋之後還能健康的跑
也祝各位跑友享受跑步之餘能有健康無痛的膝蓋
--
其實想說的有好多...最多的是受傷的感觸！
2011.03.20參加第一場的國道初半馬，享受萬人一起跑步的感動
之後就愛上這個感覺
時間1小時54分56秒
2011.11.05到花蓮跑太魯閣第二場半馬
因為以前在花蓮讀書...有一種回娘家的感覺
時間1小時43分56秒
之後跑完太魯閣半馬回來，從朋友聽說有櫻花馬的訊息
當時覺得自己狀況不錯，練一下山路應該可以征服初全馬
而且或許練完山路，跑富邦半馬說不定可以進1小時30分內
再加上練跑的時候碰到李盈春大哥(這次櫻花馬的第一名)
他說跑了二十幾年，什麼路都跑過，膝蓋從沒受過傷
更加建立自己信心
所以我就穿著五趾鞋開始自己的山路訓練
結果連續三天的密集訓練~我的右膝蓋就爆炸了
因為膝傷的關係，富邦的成績不如自己期望
時間2小時31分46秒
所以跑完富邦後就一直處於養傷階段
期間看過中醫、西醫
但其實並沒有找到真正的問題
終於來到2012.2.19櫻花馬的日子
和朋友們一起站在起跑線等待
心裡一直很興奮，前一晚還失眠只睡一個多小時
鳴槍後跟著大家起跑，好久沒有盡情跑步了
所以其實配速上後來檢討是太快了點，畢竟已經兩個月沒跑
沿路上碰到好多熱情志工，謝謝他們才有這麼棒的比賽
我和其中一位朋友一塊跑到接近折返點
開始大腿和小腿有抽筋狀況，所以就先在路旁拉筋
讓朋友先跑...此後就再也沒追上他了
因為我的抽筋狀況一直沒改善
而且右膝舊傷又開始發作...非常的痛
因為抽筋+右膝不舒服，回程前半段幾乎都是邊走邊跑
再者，下雨氣溫又低
突然覺得自己會在這深山裡顯得好荒謬
約莫到了30公里左右
有一位女跑者從我旁邊跑過
她的步頻不能說快，但就是很規律
也是因為她，讓我覺得不應該這麼走下去了
開始跑起來並超過她，等到覺得差不多已經甩開她
慢下來用走的休息時
怎麼她又追上來了 =.=
除了佩服也沒什麼好說的
我就跟她說「妳好厲害喔，我們回去終點一起拍張照吧」
這位女跑者也說好
之後就再也不敢停下來走，一路苦撐跑回終點
回終點前五百公尺和一位阿伯並排跑
阿伯說要讓我先跑，我跟阿伯說我們一起跑就好了
過沒30秒
阿伯說你不先跑我就超過去囉~
我說阿伯你請...阿伯就加快速度超過
我就緊跟在阿伯的屁股後面跑
阿伯說~肖年耶還是給你先跑好了...
頓時覺得阿伯好可愛！
到終點領完獎牌和便當，實現和女跑者的合照約定
不過幫我們拿照相機的是她的男友...哈哈
路跑界是很nice的
最後
櫻花初馬成績5小時05分46秒
事後跑完隔天因為走路怪怪的
媽媽就叫我再去給醫生看
因為第一個醫生說可能是半月軟骨受損，需要做關節鏡手術
大姐就說再去多看幾個醫生確定一下好了，畢竟要開刀還是審慎一點
所以第二天去郵政醫院看，醫生說是肌腱炎...幫我打了一針消炎針
第三天去榮總給運動骨科的馬筱笠醫師看
馬醫師說明的比較仔細，說這是腸脛束發炎，也就是俗稱的跑者膝
多做伸展和休息就可以了，並教我一個伸展的動作
還說如果有問題再去找他...沒必要開刀
希望我的膝蓋之後還能健康的跑
也祝各位跑友享受跑步之餘能有健康無痛的膝蓋
--
All Comments