階梯有氧的那個階梯? - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《platoplate (找尋黑盒)》之銘言：
: ※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言：
: : 請問板子的高度不是都一樣哦 ? 想要高的人再墊東西嗎 ?
: 板子的高度 每家出品的都不一樣唷~~~
: 我家的那個 真的很高 而且他還有附一個墊的
: 那麼高 感覺蠻傷膝蓋的...

我是 Step 新手 , 請問越高越傷膝蓋嗎 ?

我第一次上 Step 時 , 初級課程 , 裡頭資深的 "同學"(??) 建議我 ,

不要墊任何圈圈 ~ 可能是怕我不熟 , 太高容易跌倒 ~~

: : ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: : 跟健身房買他們會接受嗎 ?
: : 謝謝 ~~
: 你問問看吧~
: 我是知道 亞力的東西一律捐給國軍 氣死了...
: 我一直想跟健身房買伸展器跟階梯還有交叉機...

是哦 ~~ 我以為跟他們買是可以接受的 , 因為他們總有一些可能要淘汰的說 ~~

話說在家買個板子 , 真的會跳嗎 ? 會不會太吵或振動太大 ?

謝謝 ~~

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