陽明山初半馬 - 路跑 Road Running

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By Anonymous
at 2010-08-09T15:32

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在此次半馬之前,僅參加過兩次馬拉松(K-SWISS和富邦ING),皆在10KM左右
平時因上班時間為排班制,閒暇時間才會練習,大概4K~8K之間

當天凌晨一點入眠,四點即起床,感覺並不會太疲憊
從中和便騎著摩托車,往陽明山邁進,當兵時頗常騎陽金公路差勤
但從未注意過陽明山國家公園位址,所以在山下便注意疑似參加路跑的民眾
尾隨其後,刻意放慢速度跟著(我不是變態),目的地到了才恍然大悟

走到比賽地點,寄放物品後,開始暖身,記得開始前先上個廁所
看到頗多正妹參加半馬,不過大多都是團體,只好倒退好幾步

每次開跑,果然都是一坨人全擠在一起,稍微在後方一點等待出發
剛起跑,依自己步調調整,上坡雖累了點,但還撐得住
下坡則較擔心自己膝蓋受傷,控制速度
除了在補給站,稍微停了幾秒補充一下,在折返點前都沒停下跑步

但在折返後,發現膝蓋開始變痛,稍微開始邊跑邊走
之後,連走路都覺得痛,初半馬可不想鎩羽而歸,所以還是硬撐走到中山樓斜坡前

總覺得過終點要跑步才比較帥,而且又一堆人在看,可不能丟臉啊

此次報名陽明山半馬,單純只是因為想試跑看看,沒想到卻是那麼硬...
時間:3小時16分,我好弱,需要再多多磨練

跑完後,立刻騎車回信義區上班,還好有先跟主管說明會晚到
不然我就該死了= ="

第一次拿到半馬獎牌證明,感覺好威XD

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Tags: 路跑

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-08-13T08:28
完賽推 跑完還有餘力工作實在是太猛哦 賞你個威呀XD
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By Dora
at 2010-08-17T01:24
恭喜大大摟,這幾天要多休息押,讓膝蓋復原下。
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By Lauren
at 2010-08-20T18:19
好猛 睡三小時跑三小時還上班
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By Carol
at 2010-08-24T11:15
那麼早起床真是折騰人...
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By Franklin
at 2010-08-28T04:11
這次跑完反倒沒有變殘廢,之前跑10K完隔天就頗腳了= ="
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By Olivia
at 2010-08-31T21:07
體力是還有,但是膝蓋不行啊,還不適應長距離和下坡路段
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By Adele
at 2010-09-04T14:02
錯字,"跛"腳
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By Frederic
at 2010-09-08T06:58
怎麼剛好跟我相反,我膝蓋沒事,大腿卻好酸,大概跟一路煞車有關..
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By Robert
at 2010-09-11T23:54
恭喜進階到半馬,初半馬就挑陽明山,優秀.
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By Isla
at 2010-09-15T16:50
我也是初半馬陽明老實說有點後悔,因為成績完全無法參考
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By Ida
at 2010-09-19T09:45
同意樓上,賽道難度等級實在有差..
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By Lydia
at 2010-09-23T02:41
我跟另一位跑友這次的成績與國道半馬相比大約慢20分
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By Todd Johnson
at 2010-09-26T19:37
我比國道初半馬慢13分
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By Quanna
at 2010-09-30T12:33
還去上班真是太威了,我跑完一定是回家睡覺去..
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By Kelly
at 2010-10-04T05:28
剛跑完回去路上遇到一個四線道路口綠燈36秒差點走不過去
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By Jessica
at 2010-10-07T22:24
以前跑完也是回家洗個早就呼呼大睡了,可是當天沒休假...

陽明山馬拉松

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By Anonymous
at 2010-08-09T14:22
圖文版 (絕對沒有大家想看的圖) http://blog.roodo.com/moogoo/archives/13377181.html ===== 年初跑完高雄馬拉松後,一星期都會跑三次10km,沒有練間歇 ,10km最快才50分。我又不知廉恥的報了這個坡度很高的馬拉 松,結果要賽前又因為爬山、溯溪、騎車 ...

2010永慶路跑

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By Andy
at 2010-08-09T10:03
http://www.sportsnet.org.tw/race_detail.php?race_no=20101003 活動日期: 99年10月3日(日) 6:30am 活動地點: 臺北市政府市民廣場 活動路線: 臺北市政府市民廣場(起點)-andgt;仁愛路四段-andgt;安和路口折返-andgt ...

台北市的練習地點

Doris avatar
By Doris
at 2010-08-08T22:40
爬文好像很少看到台北市可以路跑的相關文章 想請問住台北的大家都是在哪裡練習呢 住在市政府捷運站這裡,可是感覺路上旁邊都是車 感覺跑起來有點危險,空氣也不是很好..andgt;__andlt;and#34; 另外ipod的sport kit該在哪裡買呢 想要知道自己跑的里程 去了蘋果店和nike店都沒看到 ...

2010年88親子路跑

Mary avatar
By Mary
at 2010-08-08T22:40
網誌版http://blog.xuite.net/donald.lien/blog/36721713   從今年三月蘆竹的越野半馬以後,我就一直休息到現在了,其實是懶又怕熱,懶 得去操場練習,家裡跑步機隨便走一下就一身汗,所以就荒唐怠惰到現在。雖然早早 就報名了八八父親節的這一場路跑,不過只有五公里與十公里 ...

遲到的陽明馬心得~

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By Carol
at 2010-08-08T22:00
希望現在PO不會太晚~ 這是我的第二半馬,上一場是花東縱谷, 原本跑完花綜半馬後半馬以上的賽事目標指向11月初的太魯閣, 但應同伴之邀,就多了這場陽明半馬, 首先就不得不抱怨一下這次的T恤,不準的胸圍表真的很多餘, 讓一向衣服尺寸選L的我選了M號,然後就太小像緊身衣QQ... 路協又不給我換,看來 ...