阿基里斯腱壓力襪 - 路跑 Road Running

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By Harry
at 2018-07-05T10:29

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最近剛開始練跑步約兩週，每次最多只有2到3公里(每週3次)，可能長期沒在跑步肌腱退化
，剛跑完及早上剛睡醒時，阿里基斯腱緊緊的，用手按摩腳跟處有輕微酸痛，因為很怕他哪
天發炎，於是衝動下在網路買了阿里基斯腱壓力襪(半筒包住小腿)，興高采烈地才剛穿上右
腳，就覺得緊到不行，腳踝到阿基里斯腱特別緊，覺得不舒服想拖下來結果拔半天拔不出來
，不敢再穿，尺寸我買L(25~27)，我腳是25，尺寸應該沒問題。
想問這樣的壓力襪是本來就這麼緊嗎?(還是我買到地雷)，緊度是穿久就習慣嗎，針對阿基
里斯腱真的有好處嗎?感謝。

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Tags: 路跑

All Comments

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By Megan
at 2018-07-10T08:07
買哪個牌子的？我最近也在找
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By Kristin
at 2018-07-15T05:45
不是該訓練肌力跟跑後按摩恢復才是正途嗎？
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By Olive
at 2018-07-20T03:24
包那麼緊不是會讓血液循環變差反而更容易發炎嗎？
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By Andy
at 2018-07-25T01:02
肌腱用壓迫的方式有好處嗎，確實作好熱身還比較重要
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By Olive
at 2018-07-29T22:41
市面上強調壓力的襪子聽聽就好，沒必要花大錢
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By Tom
at 2018-08-03T20:19
這個我有印象,以前的同事愛買，這類商品印象都會告知你一一開始不要買過緊的
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By Necoo
at 2018-08-08T17:58
如果你是受傷 應該去看診 之後輔以保護效果的用具比襪子好
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By Yuri
at 2018-08-13T15:36
請知道哪個牌子的？ 自己也在找這種做專業壓力襪的
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By Lauren
at 2018-08-18T13:14
小心 Achilles Tendinitis, 這個一中會拖很久...不要太相信輔具，會酸會痛就乖乖去練習肌肉力量

耳壓失衡問題

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By Elma
at 2018-07-04T10:20
這個問題困擾半年有， 從一年前開始固定慢跑一週五天， 破5分速持續約50分鐘， 後半年開始出現耳壓失衡的問題， 講話會有迴音、聽到自己的呼吸聲、耳朵堵塞的感覺， 尤其是在運動未進食30分鐘後， 以及隔天吃完早餐的時候， 一開始是認為低血糖造成， 可是隔天吃完早餐後照理血糖應該不低， （全麥烤腿排三明治加一杯4 ...

請教Garmin 935評價和價格

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By Wallis
at 2018-07-04T00:13
已爬文過，大家都對這支有不錯評價 撇除政治問題，想請問實際用過一陣子的朋友 是不是真的覺得值得這價位？ 另外為何我看到 Garmin FR 935 的價格差距有點大？ 從 13XXX ~ 16XXX 都有，都是公司貨 為何會有這差距呢？ 謝謝 - ...

有聽得到大家加油聲的跑步APP嗎

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By Odelette
at 2018-07-03T21:22
我大多是在室內用跑步機跑 因為住的地方健身的人太少了 每次跑都覺得很冷清 請問有APP程式 是跑步的同時 可以跟別的使用者一起互動加油的嗎 感謝回答！ - ...

慢跑鞋請益

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By Agnes
at 2018-07-03T21:12
性別： 男 身高： 177 體重： 82 每週跑步天數： 2~3天 每次跑步距離or時間： 1小時或操場15圈以內 跑步地點/地面： 操場、路跑、跑步機都有 足弓、足內翻程度：一般足弓 其他特殊需求： 無 預算： 2k以內 小弟最近穿了快3年的慢跑鞋 鞋底已經快要完全脫落 黏快乾膠跑個1~2次就脫落 打算想 ...

雙棲的訓練時間分配

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By Elvira
at 2018-07-03T06:58
大家好 不知道板上的兩棲跑者怎麼分配訓練時間 今年希望跑出半馬破二 全馬破四 很幸運今年抽到大阪馬 人生初馬 希望訓練達到破四目標 目前跑過兩場半馬 平日練跑都是10K 5分半到六分速之間 因為十月底有單車雙塔的目標 加上本身有重訓的習慣 所以不曉得大家怎麼建議分配訓練時間 目前一週戶外跑1 ...