耳壓失衡問題 - 路跑 Road Running

這個問題困擾半年有，
從一年前開始固定慢跑一週五天，
破5分速持續約50分鐘，
後半年開始出現耳壓失衡的問題，
講話會有迴音、聽到自己的呼吸聲、耳朵堵塞的感覺，
尤其是在運動未進食30分鐘後，
以及隔天吃完早餐的時候，
一開始是認為低血糖造成，
可是隔天吃完早餐後照理血糖應該不低，
（全麥烤腿排三明治加一杯450ml拿鐵）
運動後也大概會吃到600大卡，
不知道大家有沒有類似的經驗或建議？

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