阿基里斯腱受傷 - 羽球

By Charlotte
at 2013-06-05T00:00

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我平時就有在打
籃球排球羽球
都很頻繁
結果打一打腳扭傷
過沒幾天阿基里斯腱又拉傷發炎
有沒有辦法再ㄧ個星期內痊癒？

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By Audriana
at 2013-06-07T23:31

不可能ㄧ個星期內痊癒
運動傷害問題絕對非冰敷或熱敷可以解決任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷未獲得專業確實的治療是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需1-3個月。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

By Audriana
at 2013-06-09T14:37

阿基里斯腱損傷
使用筋肉放鬆術.通常須要1-2次才能改善
輕者2-3天.重者須要1-2週才能痊癒

By Wallis
at 2013-06-09T07:42

首先就要用冰敷，引起發炎之後就要泡在熱水
　　　　　裡，按摩小腿腹，減輕疼痛。再疼痛不止就要找醫生
　　　　　治療發炎了。
彈是最好的方式就是休息，阿基里斯腱要是斷掉的話，我看你什麼球都不用打了!

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