關於韻律呼吸 - 游泳討論

※ 引述《abucastor (薔薇水晶)》之銘言：
: 恩...比較精確的來說
: 刺激化學受器的主要是H+ 而不是直觀認為的O2或CO2
: 另外神經系統跟張力受器也有關係

我這樣回文感覺有一點找碴啦，不過我想還是把查到的資訊講一下，

根據「蓋統生理學」中文版第527頁！

呼吸中樞的化學感受區的確是以H+為直接刺激物，

但是，假如直接是血液中的H+增加，反而不能刺激到呼吸中樞，

因為H+很難通過「血腦障壁」（BBB），

所以CO2雖然是間接刺激呼吸中樞，但是CO2比較容易通過血腦障壁，

通過後轉成H+與HCO3-，如此間接地刺激呼吸中樞的化學感受區。

所以血液中的CO2，反而影響呼吸的深度、頻率比較大。

: 在下的推測是
: 由於肺本身有一些"死空間" 就是氣管之類不能行氣體交換的區域
: 讓一些空氣無用的滯留在呼吸道內而無法作用
: 韻律呼吸的目的似乎比較像是在將"快而淺"的呼吸頻率改成"緩而深"
: 盡量減少被"死空間"佔去的空氣比例
: 只是推測而已...如果有錯請指正

我也覺得大概是這樣的觀念，

因為韻律呼吸時，是深呼深吸的，

用力呼氣時，會把肺中的「呼氣儲備容積」排除（Experatory reserve volume）

http://www.tafm.org.tw/Data/011/370/211006.pdf

大家可以參考這個PDF標示第297頁的圖，高中生物課本上也有這個圖，

平常這塊區域是無用的，所以裡面都是停置在裡面的廢氣，

當用力呼出時，會換新鮮的空氣進入，


簡單的說：

就是假如你運動後很喘，每分鐘呼吸50次，每次呼吸深度600 C.C.

比起：每分鐘呼吸25次，每次呼吸深度1200 C.C

後者可以更快地將血中的氣體濃度恢復正常的平衡！


假如有什麼地方錯誤，也請大家幫忙糾正，

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