關於雙槓抬腿練下腹肌 - 有氧運動 Aerobics

請問雙槓抬腿練跟仰臥抬腿練下腹肌
有必要增加負重嗎?
因為我看大家練這兩個項目
似乎都沒有加負重
且下腹肌的訓練成果
都練的很漂亮
這兩個項目
是否就是練下腹肌最好的動作?

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