關於雙槓抬腿練下腹肌 - 有氧運動 Aerobics

By Doris
at 2012-10-22T22:04

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請問雙槓抬腿練跟仰臥抬腿練下腹肌
有必要增加負重嗎?
因為我看大家練這兩個項目
似乎都沒有加負重
且下腹肌的訓練成果
都練的很漂亮
這兩個項目
是否就是練下腹肌最好的動作?

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All Comments

By Skylar Davis
at 2012-10-21T23:02

台北健身院一家報名5家都可使用只收費一次不再另增名目報三年一共 12600元等於12個月4200 一天12元愛練多久都可以八德路4段656號地下1樓 (松山火車站斜對面) 從台北車站到松山火車站約10分鐘車程詳情可以上facebook台北健身院(八德店) - ...

By Valerie
at 2012-10-17T23:22

※ 引述《itaikoto (itaikoto)》之銘言： : 我騎完飛輪尾錐骨因為壓力都會有點痛 : 騎飛輪是都應該穿飛輪的褲子比較好嗎 : 還是我的坐姿不對 : 我今天把坐墊調低一點發現有比較舒服一點 : 但這是一種偷懶的方式嗎?? 不算偷懶啦飛輪坐姿正確蠻重要的坐舒服一點減少運動 ...

By Zenobia
at 2012-10-17T15:51

不知道板上有沒有人有興趣? (不是廣告) http://www.exercise.org.tw/page/joinPage/joindetail.php?e_id=0000000080 健身指導員認證：桃園縣中原大學想要湊10人一起團報，可打9折，如果沒有，我就自己報名了！謝謝! - ...

By Thomas
at 2012-10-17T14:56

場所: 板橋美力空間地址: 新北市板橋區中山路一段10號6F 課表: http://ppt.cc/Napw 因工作環境改變的關係，剩下的沒辦法去了，期限到今年12月29日手邊還有12堂課，歡迎有興趣想試跳的版友使用也可以12堂全部轉給你一堂/ NT$150喔意者站內信~ - ...

By Mary
at 2012-10-16T19:54

我騎完飛輪尾錐骨因為壓力都會有點痛騎飛輪是都應該穿飛輪的褲子比較好嗎還是我的坐姿不對我今天把坐墊調低一點發現有比較舒服一點但這是一種偷懶的方式嗎?? - ...