關於遺忘 看淡 - 冥想,靜坐 Meditation

※ 引述《DoubleYen (Lov'e)》之銘言：
: 過去一年真的發生太多痛苦的事情
: 如果現實生活中真的有碗孟婆湯就好了
: 雖然現階段一直都有在靜坐
: 但有時候真的很想知道
: 有沒有人...
: 是真真實實藉由靜坐..遺忘掉痛苦的感受呢？
: 當那些回憶浮上心頭時
: 不會再有痛苦的感覺
: 而只是像看電影般一幕幕經過而已
: 如果有人願意分享
: 真的很感謝...

靜坐的功效不是讓你「遺忘」痛苦的回憶。完全不是，因為靜坐的副加功能之一
就是記憶力會變得更好、頭腦變得更清晰，所以如果練習的是正確的靜坐方式、又冀
望能因為練靜坐而把痛苦的感受忘掉，那是不可能的。

靜坐能幫你的在於讓你可以面對浮上心頭的「任何東西」而不起執著、不陷入情
緒的波動。包括面對「痛苦」，說它是「痛苦」也不太對，因為在正確的靜坐心境裡
，回憶變成「就只是回憶」，心境並不會因為回憶而帶起負面或正面的情緒。而回憶
本身只會更加清澈而已。

靜坐讓人在面對事情的時候可以看得更清楚分明、卻不會因為清楚分明而陷入情
緒當中，如同一句老話：「善於分辨諸法相，於第一義諦而不動。」


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