靜坐時臀部會痛? - 冥想,靜坐 Meditation

By Frederic
at 2015-02-03T19:33

Table of Contents

嗨嗨大家好~我是最近來到這版的路人XD

(這版精華區滿多東西的，但平時好像滿冷清的@@)

之前因為某些關係開始接觸打坐這個概念，

於是乎自己也開始嘗試打坐了XD

(主要是因為可以鍛鍊專注力、增加大腦皮質等等的因素啦)

從開始練習以後也算是有一點點的懂了打坐時的基本動作姿勢的要求，

也會利用數息法試著專注在呼吸上(當然還是常分神啦XD)。

寒假開始後打算繼續重拾這個練習，

但卻發現自己尾椎骨附近的地方開始會有強烈的不適感...

但奇怪的是，

之前打坐時都不太會有這個困擾@@

所以想請問一下版上的朋友們該怎麼辦...

感謝大家的幫助QQ!

(對了，我打坐時是坐在枕頭上的XD)

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All Comments

By Mary
at 2015-02-07T02:32

去買一個好的靜坐墊試試~~

By Irma
at 2015-02-10T09:31

你可以到百貨公司試坐「美姿墊」之類的，然後到網路上購

By Callum
at 2015-02-13T16:30

買，不過這個產品有點小貴就是了。

By Anthony
at 2015-02-16T23:29

I大其實我買過也試過但是覺得不太適合剛練習靜坐的

By Mason
at 2015-02-20T06:28

朋友假如有雙盤單盤可能因為腳太大被墊子卡到而且

By Erin
at 2015-02-23T13:27

這拿來練習坐姿其實比較適合一點靜坐就...看個人吧

By Gilbert
at 2015-02-26T20:26

我是垂腿而坐，所以我覺得還蠻適合的。

By Skylar DavisLinda
at 2015-03-02T03:25

因為那個廣告有看到有人示範盤腿，所以覺得應該也OK的。

By Bennie
at 2015-03-05T10:24

我建議還是先去各大百貨公司試坐看看，然後到拍賣網站找個值得信賴的賣家來購買。

By Bethany
at 2015-03-08T17:23

後來跟買過的討論了其實不適合盤腿

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