關於選鞋問題請益 - 路跑 Road Running

各位跑友好
小弟購買鞋子出現困擾…想請教各位跑友經驗，
個人跑量約４次/周，距離6-12km，速度4-5.5分速為主，
跑鞋目前服役中的是虎走寬楦與spacer一般楦，
有做過亞瑟是士足測，
雙腳足長26.9公分，都是e楦，
http://i.imgur.com/sbuK2qy.jpg

穿的鞋子都穿28號，
但一直有困擾，就是指甲痛(尚未黑指甲，只有白白的跟浮浮的)與指頭頂端長水泡，
爬過文，知道鞋子太緊或太鬆都會這樣，
但我穿28號時，大拇指與前端距離已2.5公分左右，
往前伸時腳後根約可容入1-1.5根食指，

但如果再大半號，左右舒服但沒包覆感，
左右會有半指寬的空隙距離，
前後空隙長度達到1.5-2指幅，

以上我該選擇再大半號的鞋子嗎？

能解決指甲痛跟水泡的問題嗎？

ps水泡跟指甲好發位置都在食指與無名指。

萬分感謝







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