關於速度以及自由式划水 - 游泳討論

Audriana avatar
By Audriana
at 2008-09-21T16:38

Table of Contents

※ 引述《rupertbear (隋小胖)》之銘言：
: 最近兩天跑一次學校游泳池
: 發現自己體力好像有在上升的趨勢
: 慢慢從1500--1600--1800--2000
: 但是問題是好像速度都不是很快...
: 平均一分鐘25公尺
: 2000要游到將近80分鐘 這樣算是正常還是偏慢??
: ==============================================
: 我是游100蛙+300捷一組 游五組
: 感覺蛙式速度跟自由式差不多= =
: 可能是自由是姿勢上出了點問題
: 划手的時候有需要用到S型嗎??
: 可是我覺得身體有擺動的話S型到後來感覺都是往外側划(應該是我自己的問題吧)
: 不知道是不是這個問題導致速度變慢??
: 請求各位的建議～囧

看了大家推文之後

我決定請我們班上游泳教練級的同學出馬

矯正我的姿勢

但還想請問大家一個問題

大概正常應該是怎樣的速度呢??

1分鐘要達到幾公尺才算是正常的??

想訂定一個目標

慢慢進步...要不都不知道自己到底是快是慢...

還有如果休息的時候心跳維持在130以上

但有休息個半分鐘到一分鐘

這樣會影響消脂的效率嗎??

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Tags: 游泳

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-09-23T03:45
我覺得你應該先把課表確實完成 再考慮消指率
一分鐘幾公尺算正常 不同等級的泳客當然有不一樣的速率
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By Edward Lewis
at 2008-09-26T01:02
主要是在刻表的確實 目標游多少 幾秒休息要出發
每一趟的時間 划手幾下要到對岸 這些都可以排入課表
Jacob avatar
By Jacob
at 2008-09-30T19:13
一百兩分鐘算很不錯了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-10-05T06:10
一分鐘50M然後可以連續游完1000以上 先訂下這個簡單目標吧
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-10-06T23:06
感謝各位解答!!我會排下去的
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By Una
at 2008-10-11T15:02
我可以旁聽嗎? 教練級耶

連續游不停下來

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-09-20T23:21
好像板上許多高手都可以連續游個一千沒問題 不過我頂多游個壹佰 為什麼會這樣　 跟體力有關係嗎？ 不過我跑步可以連續跑個2000-3000不停 游泳游一百就覺得快沒氣了 是不是換氣的問題呢? -- - ...

請問一下自由式

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-09-20T22:10
※ 引述《kibom (小機)》之銘言： : 想請問一下 小弟最近在學自由式 : 可是在游的過程中總感覺下半身有點算是垂在水裡 : 並不像是平行在水中.... : 感覺怪怪的... : 是什麼原因勒....是太緊張嗎? atat 平衡的問題... 腳的打水之外, 也要用點平衡的力量, 像蛙式那樣, 但方式 ...

請問一下自由式

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-09-20T17:16
想請問一下 小弟最近在學自由式 可是在游的過程中總感覺下半身有點算是垂在水裡 並不像是平行在水中.... 感覺怪怪的... 是什麼原因勒....是太緊張嗎? atat - ...

關於速度以及自由式划水

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-09-20T13:50
最近兩天跑一次學校游泳池 發現自己體力好像有在上升的趨勢 慢慢從1500--1600--1800--2000 但是問題是好像速度都不是很快... 平均一分鐘25公尺 2000要游到將近80分鐘 這樣算是正常還是偏慢?? ==================================== ...

身體左右肌肉不平衡...想練打水做復健

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-09-20T12:56
※ 引述《bnewe (be)》之銘言： : 如題 : 十多年前因為一場意外導致我的左膝已無法彎曲 : 所以左側肌肉萎縮的很明顯 : 所以利用游泳做復健 : 目前還在練習打水 : 不過練的很沮喪 : 有問題想請教 麻煩解惑謝謝 : 因為有左膝無法彎曲 : 所以無法做出鞭打的動作 : 導致在打水時左右腳所受 ...