關於這個網站的訓練 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Kumar avatar
By Kumar
at 2006-09-19T01:10

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http://www.exrx.net/ExInfo/Sprint.html

星期一訓練的那一項
看不太懂它的進行方式
主要是卡在這個 8-60 sec drills | 10-20 m sprints

有人可以幫忙解答一下嗎

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證嚴法師：
每天問自己，仍堅持人生理想嗎？

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All Comments

請問各位大大，有人有在玩輕艇嗎?

Irma avatar
By Irma
at 2006-09-18T09:15
請問各位，有人有玩過輕艇嗎?，若輕艇翻了要怎樣脫固? - ...

有人聽過(頭城)的“知名國術館”嗎?

Emma avatar
By Emma
at 2006-09-15T22:51
是這樣的，小弟之前因打籃球緣故，傷了腰椎…病症為“第五腰椎椎弓解離症” 養傷了一段時間，現在有比較好…但久站或激烈運動過後，依然會很酸痛 也容易疼累，前幾天女友的阿公說頭城有一家國術館很有名，也許對我有幫助 所以近期會過去讓他看看…只是畢竟國術館…真的要有功夫才值得信賴 聽她阿公的說法是真得很多人從那 ...

頭會暈耶...

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By Tom
at 2006-09-15T08:05
我也有這毛病！而且程度非常嚴重說！(sad) 每次運動完(有時候只到一半)就會「強烈」暈眩， 暈到站著會一直左右晃， 耳鳴、狂冒冷汗甚至還暈到想吐咧唉..... 聽學長說是因為我體力不好才這樣， 但是持續每天運動仍屢屢如此，從無例外！ 煩惱中........................ ※ 引述 ...

躲避球隊怎麼帶??

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By Caroline
at 2006-09-15T04:04
※ 引述《eddieshow (eddieshow)》之銘言： : 這學期要幫忙訓練躲避球隊... : 想請問一下躲避球隊 男生校隊要怎麼帶... : 一天40分鐘 一對50個人左右 : 請問該怎麼訓練阿 六年級有基礎的大概20個人 其他都是5年級的 : 想請大家分享提供一下經驗或是教法 謝謝 ...

正確跳繩

Gary avatar
By Gary
at 2006-09-14T15:29
該怎麼配合才好？ 跳-吸、踩-呼嗎？ 還是另外的方式？ 跳繩配合呼吸節奏效果是不是更好？ 另問跳繩是用腳尖蹬起、腳掌著地吧？ 一開始跳幾分鐘幾下比較好？ 對數字沒什麼概念， 我都是跳個50、100下就停了， 跳前會慢跑暖身， 跳後會拉筋。 thx～ - ...