路跑

關於身高與跑步距離 - 路跑 Road Running

James avatarJames · 2012-10-02

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曾看過文章說一般的人步伐距離是身高-100

那矮小的人步距才50左右

與一般170~180的人差了20~30公分

若一樣跑四公里，但對矮小的人來說就差了二千多步

那對膝蓋的負擔也比較大，是吧?

所以矮小的人不見得要與身高高的人比距離，對吧?

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All Comments

Iris avatarIris2012-10-05
多關心長跑運動吧~
Bethany avatarBethany2012-10-08
綠島馬的冠軍Richard身高才170吧 他全馬PB 2:14身高對跑步來說不是最關鍵的點
Enid avatarEnid2012-10-11
你有看過跑步好手的平均身高嗎? 照你這樣講姚明就百米冠軍
Agnes avatarAgnes2012-10-15
Haile Gebrselassie 身高165cm
Rachel avatarRachel2012-10-18
可是我才149耶..怎比..
Kama avatarKama2012-10-21
日本藝人貓廣志 身高147cm
Andy avatarAndy2012-10-25
他有跑嗎?
Andy avatarAndy2012-10-28
貓廣志全馬PB 2:30:26
Michael avatarMichael2012-10-31
貓廣志全馬PB 2:30
Gilbert avatarGilbert2012-11-04
找到一個超矮的日本女子選手 http://ppt.cc/XPWq
Barb Cronin avatarBarb Cronin2012-11-07
只有142cm, 日本女子徑賽選手不到160的一堆,但都很威
Joe avatarJoe2012-11-10
恩..原來矮子也能跑長跑..感謝各位大大指教
Quanna avatarQuanna2012-11-14
可是她才30公斤..所以要瘦到40以下才能跑那麼快
Yuri avatarYuri2012-11-17
好奇怪的結論…
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-11-20
不要幫自己找藉口
Olga avatarOlga2012-11-24
放心！！妳跟她一樣瘦的時候,也不會像她那麼快
Christine avatarChristine2012-11-27
推樓上! XDD
Iris avatarIris2012-11-30
即使妳跟佐伯體格完全一樣,應該也跑不出那成績http://www.jaaf.or.jp/fan/player/wom059.html 佐伯
Ingrid avatarIngrid2012-12-04
http://www.jaaf.or.jp/fan/player/wom007.html 152http://www.jaaf.or.jp/fan/player/wom023.html 153
Yedda avatarYedda2012-12-07
只要腳還沒廢掉,跑步是適合所有人的運動,非常平民
Charlotte avatarCharlotte2012-12-10
但事實證明跑得快的人體重都很輕
Madame avatarMadame2012-12-13
波爾特跑很快 但單就體重來看 他一點也不輕....
Elizabeth avatarElizabeth2012-12-17
bolt 因為他196cm 再怎樣也不會輕到哪去
Emily avatarEmily2012-12-20
本末倒置...不是跑的快的人體重都很輕，是很常跑步(有氧)的人體重絕對不會重到哪去...
Jack avatarJack2012-12-23
我只是一個7、8年沒運動這二個月才開始慢跑的矮子，我的
Andrew avatarAndrew2012-12-27
問題是關於膝蓋所承受的壓力，而非速度、距離。因為矮
Emily avatarEmily2012-12-30
所以腿短，加上長年沒運動體重也不輕，所以膝蓋一直發炎
Olga avatarOlga2013-01-02
可能板友都是專業的跑者，所以劈頭就扯到馬拉松選手..
Frederica avatarFrederica2013-01-06
你可以回頭看看你的標題再來怪板友扯東扯西
Liam avatarLiam2013-01-09
你的文章標題不是就在寫距離嘛..怎麼又變成膝蓋了..XD
Christine avatarChristine2013-01-12
請看一下文章內容，謝謝!我不是無病生吟，謝謝!
Donna avatarDonna2013-01-16
p大，虧我還在台南版推你，你一來沒看文章就酸別人，很好
Aaliyah avatarAaliyah2013-01-19
等研究好了再跑喲~~
Ivy avatarIvy2013-01-22
http://ppt.cc/rZq9 參考看看
Eden avatarEden2013-01-26
看了推文才知道你的問題是什麼.....
James avatarJames2013-01-29
至於上面的舉例,是回應內文,身高矮也是能跑的很威
Lucy avatarLucy2013-02-01
喔 真的嗎 我一直以為腿長很有利.. 畢竟同步頻 長腿步幅大
Hedy avatarHedy2013-02-05
去查了維基 找到世界前十名中的三個 都在170cm左右
Ophelia avatarOphelia2013-02-08
腿比例長~
Jacob avatarJacob2013-02-11
變數很多你都沒講，身高不同肌肉大小不同可承受力道不同
Hazel avatarHazel2013-02-15
高+胖、矮+瘦 這樣勒 ?
Oscar avatarOscar2013-02-18
啊 回應原po 老實說我看原文看不太懂耶?! 步伐比較小可以提高步頻啊?
Regina avatarRegina2013-02-21
即使矮小的人要跑更多步,可是體重輕對膝蓋的負擔也更小再來就是四頭肌的強度似乎才是膝蓋會不會受傷的重點之
Olive avatarOlive2013-02-24
一~ (老實說看了幾遍還是不太懂原po想問的"點"是啥??)
George avatarGeorge2013-02-28
簡單來說膝蓋的負擔或是身高都沒辦法用一兩個變數就決定速度或是距離的樣子啊~
Jacob avatarJacob2013-03-03
如果你要跟別人比賽,比別人重又比別人矮,理所當然的成績會
Olga avatarOlga2013-03-06
比較差,腿長是很難改變的事情,但體重過重可以藉由運動來減
Brianna avatarBrianna2013-03-10
游泳.騎腳踏車是對妳膝蓋負擔比較輕的運動,妳可以考慮瘦一點再來跑,或者先用走的
Aaliyah avatarAaliyah2013-03-13
大家會誤解是因為妳最後一句話很像是用身體先天條件來逃避
Elma avatarElma2013-03-16
跑步這件事,很像在說 我會輸 還不都"只"因為比較矮
Wallis avatarWallis2013-03-20
另外,腿短不是受傷的主因,體重過重+肌力不足才是
Candice avatarCandice2013-03-23
我阿姨年紀40幾,身高也才150出頭,照樣慘電年輕人
Damian avatarDamian2013-03-26
恩..我大概知道諸位大大的意思了，大家覺得矮勢必體重輕
Yuri avatarYuri2013-03-30
所以就算步頻增加也步會對膝蓋造成額外的負擔。是我沒先
Lauren avatarLauren2013-04-02
說自己的體能狀況，抱歉啦!各位..謝謝指教..^^
Edward Lewis avatarEdward Lewis2013-04-05
不管是跑休閒、跑競賽，大家都運動的愛好者，和氣生財..
Ina avatarIna2013-04-09
只要步頻增加就會增加膝蓋負擔,只是體重過重負擔更大
Heather avatarHeather2013-04-12
恩，BMI落在24算過重了。所以膝蓋容易出狀況。
Ethan avatarEthan2013-04-15
康視美有免費的體脂測量,雖然會有誤差值,但跟BMI比起來
Zanna avatarZanna2013-04-19
從體脂率來看健康會更好 有些體脂很低的人 BMI就不準了
Candice avatarCandice2013-04-22
看了推文才知道你的問題 https://muxiv.com
Joe avatarJoe2013-04-25
一~ (老實說看了幾 https://daxiv.com
Jack avatarJack2013-04-29
30 https://noxiv.com