關於跑步時間 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Una
at 2005-10-19T19:43

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想要開始練體力，

請問跑步時間是早上六、七點比較好？

還是下午五、六點好？

以家裡大人是認為早上當然比較好，

可是天氣漸漸變涼，鼻腔常又乾又冷很難受


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All Comments

慢跑和自行車

Daniel avatar
By Daniel
at 2005-10-19T16:23
※ 引述《KELTHUZAD (死賊禿)》之銘言： : 請問慢跑和騎自行車這兩樣運動， : 運動到的肌群有什麼不一樣？ 差不多. 臀大肌 股四頭肌 股二頭肌為主 : 運動時間與熱量消耗的關係大概是多少？ fitness版精華區 ========================== ...

慢跑和自行車

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By Erin
at 2005-10-19T12:19
請問慢跑和騎自行車這兩樣運動， 運動到的肌群有什麼不一樣？ 運動時間與熱量消耗的關係大概是多少？ - ...

苦惱的訓練問題

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By Cara
at 2005-10-19T01:23
小弟之前一直很勤奮的做ㄧ個很流行的美國彈跳力訓練處方 訓練是15周 雖然不是很確實的在15週內把課程作完蛋是斷斷續續的也把15週後應該 達成的目標完成了(譬如15周預計的是蹲跳100) 小弟也的確在這些訓練方面有很大的進步(譬如從第一週的蹲跳25到最後ㄧ週的100) 可是彈跳力卻不見有顯著提升and ...

運動完喝運動飲料

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By Noah
at 2005-10-18T22:04
※ 引述《ga1a (不清楚 也不想知道)》之銘言： : 這個問題拿去飲料板問好像不太對 : 所以就拿到這裡問問各位運動達人了~ : 以前有聽說過運動飲料會讓腎臟的負擔變大 : 所以若每次運動流汗完都喝運動飲料 : 這樣子可以嗎? : 還是每個人的體質不一樣 : 對運動飲料的可接受程度也不一樣? ...

運動完喝運動飲料

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By Agnes
at 2005-10-17T21:58
這個問題拿去飲料板問好像不太對 所以就拿到這裡問問各位運動達人了~ 以前有聽說過運動飲料會讓腎臟的負擔變大 所以若每次運動流汗完都喝運動飲料 這樣子可以嗎? 還是每個人的體質不一樣 對運動飲料的可接受程度也不一樣? - ...