關於跑步時 胃上方陣痛 - 路跑 Road Running

Quintina avatar
By Quintina
at 2014-06-09T22:01

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各位前輩好
小弟有騎自行車的運動習慣
一直想嘗試跑步
但是本身有一些障礙想來這問問大家

小弟的障礙就是跑步時
跑沒多久 1、2公里
胸骨最下延左肋移大概3公分的地方
如圖位置
http://ppt.cc/P7nZ
會產生一陣一陣的痛楚
壓住那位置跑可以減緩
但是還是不舒服
如慢下來用走、快走就不痛了
但還是很想用跑的
請問各位前輩 這是什麼原因？
要如何改善？
小弟身高體重183/87



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Tags: 路跑

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-06-10T05:54
一開始要跑慢一點
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-06-10T13:48
就慢慢跑阿 跑久了自然不會痛
Megan avatar
By Megan
at 2014-06-10T21:41
一直不舒服就掛個家醫科內科或肝膽腸胃科看看吧
Puput avatar
By Puput
at 2014-06-11T05:35
速度衝太快吧
Madame avatar
By Madame
at 2014-06-11T13:28
用鼻子吸氣不要用嘴巴
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-06-11T21:22
吐氣吐乾淨會有改善
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-06-12T05:15
感謝各位 我再多跑看看 有問一位老師 他說可能是胃韌帶
Mason avatar
By Mason
at 2014-06-12T13:09
我以前也會這樣，跑前水不要喝太多
Edith avatar
By Edith
at 2014-06-12T21:02
跟喝水可能關係不大，通常是吸入氧氣不足或缺鉀所造成的
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-06-13T04:56
調呼吸 會馬上不痛
Harry avatar
By Harry
at 2014-06-13T12:49
我以前也會 真的要調好呼吸 吸吸吐
Gary avatar
By Gary
at 2014-06-13T20:43
超感謝各位前輩 連跑三天都不喘不痛了

NIKE女生路跑~給跑者篇

Yedda avatar
By Yedda
at 2014-06-09T21:46
這場應該是本人的第十一個半馬了吧! 跑了這幾年,沒甚麼進步 都是以不超過三小時為主要目標(哈哈,乾笑~) 其實大家都批了很多這場比賽 這些就不再贅述,因為不是我想講的範圍 我想寫的,是給跑者們 其實都是女生一起跑,感覺很特別,很喜歡這種感覺 ...

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Blanche avatar
By Blanche
at 2014-06-09T20:26
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整個東京為你喝采~2014東京馬拉松(報名篇

Hazel avatar
By Hazel
at 2014-06-09T20:24
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請問nike緊身褲及UA短褲尺寸under armour

Joseph avatar
By Joseph
at 2014-06-09T18:34
請教身高184 體重76 體脂肪12 腰圍平常都穿36的 如果是買nike的緊身長褲 還有under armour的heatgear 5and#34;跑步短褲 該選甚麼尺寸比較好呢? 5and#34;短褲的褲長是到哪裡? 不知道是不是款式不同尺寸也不同 甚至是亞洲賣的跟美國賣的尺碼也不同? - ...

奧林匹克初半馬

Megan avatar
By Megan
at 2014-06-09T18:23
當初因為朋友揪就報名 看到衣服顏色滿好看的 完跑禮也不錯 但只有半馬和2.5K可選 就這樣報了初半馬 收到物資時有點傻眼 竟然是黑色的... 大熱天穿黑色跑...我會先被熱死吧andgt;andlt; [起跑前] 四點半起床 整理東西不小心沒控制好時間 到快五點才出門 好險早上車不多 二十多分鐘從 ...