關於貓式 - 瑜珈 Yoga

By Zora
at 2011-11-08T02:28

Table of Contents

貓式胸口貼地，雙手往前伸直

請問標準的貓式此時腹部是懸空的嗎？

因為老師的指示是腰要下沉，尾椎向上翹

可是這樣腹部就會貼地

但我看其他人腹部都是懸空的

所以應該要保持懸空還是也可以貼地？

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Xanthe
at 2011-11-12T21:56

貼地?!這個姿勢不是應該是採四足跪姿嗎?

By Noah
at 2011-11-17T17:25

貓式貼地?

By Charlie
at 2011-11-22T12:53

妳是否記錯了? 搭述上看來比較像是"蛇式"@@

By Elma
at 2011-11-27T08:22

http://0rz.tw/4qPp6

By Susan
at 2011-12-02T03:50

妳說的應該是孕婦調整胎位的動作?

By Olivia
at 2011-12-06T23:19

胸貼地腹不會貼地

By Catherine
at 2011-12-11T18:47

原po說的是像蚯蚓一樣的姿勢凸起來的地方是臀

By Blanche
at 2011-12-16T14:16

是進階的貓式嗎? http://ppt.cc/fCaA

By Dorothy
at 2011-12-21T09:44

的確是樓上兩位說的那個動作,看來腹部好像不能貼地~

By Dorothy
at 2011-12-26T05:13

老師所說腰下沉應該是像下犬一樣腰的弧度向上面那個 XD

By Olga
at 2011-12-31T00:41

八肢點地?

上課時間不用每週固定的班

By Ina
at 2011-11-06T22:06

由於個人在醫院工作需要輪班的關係所以不能夠每週固定一個時段上課這樣好像很多開的課都不能上不知道版上有沒有啥好建議或推薦謝謝 - ...

做完輪式手腕痛

By Freda
at 2011-11-03T10:32

如題，我知道是用力不當，但不知該如何改善好，板友能提供一些意見嗎?? 剛在台灣上完密集班，如今人在現在國外，只能跟著錄影帶作，因此上來請益。 - ...

YAYAYOGA來了!!!

By Mason
at 2011-11-03T03:09

對是yayayoga 板上很多人說的yaya老師人美之外聲音中帶著寧靜想入門或像我想學高難度找她都很適合地點北市大安區和平東路三段105之一號一樓(敦南首都B座) 地圖： http://0rz.tw/6sC4G (六張犁捷運站步行約五分鐘,在惠良藥局及7-11之間,曼都髮廊樓下) 台大師大都很 ...

目前台灣的瑜珈還是改良過的婦女瑜珈嗎??

By Daniel
at 2011-11-02T22:28

練習ashtanga吧！ ※ 引述《edgarfox (熾天使)》之銘言： : 本人曾在瑜珈教室工作過 : 當時創辦人為了改善台灣婦女的身體健康 : 所以從國外引進瑜珈課程 : 但因強度過高 : 故改良為婦女可以做到的現行台灣瑜珈 : 因近年來瑜珈在台灣大行其道 : 但不知其他業者是否有引進正統的瑜珈課程 ...

目前台灣的瑜珈還是改良過的婦女瑜珈嗎??

By Zanna
at 2011-11-02T01:59

本人曾在瑜珈教室工作過當時創辦人為了改善台灣婦女的身體健康所以從國外引進瑜珈課程但因強度過高故改良為婦女可以做到的現行台灣瑜珈因近年來瑜珈在台灣大行其道但不知其他業者是否有引進正統的瑜珈課程因本人已離開業界多年不知各位先進能給多指教想練瑜珈來強化核心肌群以補助練跑的跑友.. ...

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