做完輪式手腕痛 - 瑜珈 Yoga

By Freda
at 2011-11-03T10:32

Table of Contents

如題，
我知道是用力不當，
但不知該如何改善好，
板友能提供一些意見嗎??

剛在台灣上完密集班，如今人在現在國外，只能跟著錄影帶作，
因此上來請益。

--

All Comments

By Todd Johnson
at 2011-11-07T02:10

多用大腿的力量力量多一點在腳掌不要把力量全壓在手上

By Carolina Franco
at 2011-11-10T17:48

把力量全壓在手上是其一，手腳距離太遠是其二

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目前台灣的瑜珈還是改良過的婦女瑜珈嗎??

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本人曾在瑜珈教室工作過當時創辦人為了改善台灣婦女的身體健康所以從國外引進瑜珈課程但因強度過高故改良為婦女可以做到的現行台灣瑜珈因近年來瑜珈在台灣大行其道但不知其他業者是否有引進正統的瑜珈課程因本人已離開業界多年不知各位先進能給多指教想練瑜珈來強化核心肌群以補助練跑的跑友.. ...

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