關於護踝 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ [本文轉錄自 Volleyball 看板]

作者: Ichigomu (penetrate) 看板: Volleyball
標題: [裝備] 關於護踝
時間: Fri May 25 01:36:52 2007

小弟上禮拜打球扭到腳踝(內外皆翻)
如今已可正常走路 但起跳落地時仍會痛
看醫生建議我之後帶護踝可用固定性較佳的
有一種比較長 像是要綁鞋帶那種
我也知道還有跳躍A也是相當能保護腳踝的
請問在台北哪裡可以買到這種類型的護踝
價位又如何呢

另外
關於腳踝扭傷的處理
以往是聽說受傷後48小時內冰敷 之後熱敷
又有聽說是48小時內冰敷 之後冷熱敷交替
請問哪一種是較恰當的
若是冷熱敷交替 又是怎樣的時間交換比較好呢?



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