關於蛙式的幾個問題 - 游泳討論

※ 引述《perform (perform)》之銘言：
: 游了一段時間，看到許多高手，有許多疑問
: 1有的人在水裡面，輕輕一撥，就飄的好遠
: 爬文的結果，關鍵在於夾水
: 夾水的關鍵是收腳（腿？）的瞬間加速度還是踢水？
關鍵在於踢完之後的「夾水」，而且腳要併攏，不能開開的。

: 2關於踢水，看到有的人會繃腳（像芭蕾那樣），
: 有的人則是會勾腳（像武術那種，把腳底往外往上翹）
: 究竟哪種才是對的
蛙腳的腳掌是活動的，腿勾進來時腳底往外翻；往後踢的時候，腳掌也是跟著往外
畫圈，最後夾水併攏時，腳掌也要跟著併攏並且拇指要碰到，才是完整的動作！
又踢水時，究竟是用腳掌還是用腳跟？
踢腳是整個腳掌！最後的夾水很重要，一定要夾道兩腳碰到，並且停留
一～兩秒，不要急著踢下一下，也不要漂到整個速度歸零。

: 3康介蛙人的游法，最近也蠻常在泳池看到的
: 覺得這種游法很神奇
: 似乎這種游法
: 是抱水出水面換氣後，在往水裡沉的瞬間
: 快速踢腳，手往前戳
: 然後下個動作又是抱水換氣了
: 我試著照做，顯然並不是像我表面看到的樣子
: 前進的
: 速度反而很慢
: 這種游法的關鍵是什麼
關鍵在於手腳的配合。手收腳收；手出去腳也跟著踢出去並快速夾水。
他並非往下衝，其實是有點前撲的感覺！因此也會有點蝶腰的感覺！
手的關鍵：手收進來到夾水這段，是有「含胸」的動作，其實就是擠乳溝的動作，抱水
之後把水送出去。
腳的關鍵：膝蓋不要寬於肩膀，否則就是俗稱的「大蛙」；但也不要小於肩膀，這樣反而
夾不到水不會前進。最後的夾水就是整的蛙式的關鍵！！

: 4蛙式在抬頭換氣後，究竟是要往水裡沉，在水池的一半深裡游
: 還是應該在高處游？
換氣時配合手的動作，把身體送出去！不要太用力往水底衝，也不要整個上半身像
擋風玻璃一樣直挺挺的。而是有點像蝶式一樣向前撲去。

: 5換氣沉水後，感覺上高手是在這個沉水的瞬間也在前進
: 但我只能留在原地
: 關鍵又是什麼哩？
上面提到的動作都到位了，自然就會前進了！不過你先注意腳的部分吧！因為蛙腳比
蛙手重要！每一下踢完，都有明顯「漂著前進」，就表示有夾到水，夾到水以後再來
練習手的動作。分段練會比較清楚哪裡需要改進！
: 感謝板上高手回答

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