關於莊子--大宗師 - 氣功 Qigong

※ 引述《DLCSEA (類鑽之海)》之銘言：
: ※ 引述《caselook (幸福要懂得耕耘)》之銘言：
: : 如此說來，「氣功」的「氣」就是指「空氣」嗎？
: : 因為是空氣，所以很難練到足跟吧？
: : 謝謝您的資訊，愚找這本書來看。^^
: 這是俗稱的腫息法，在太極拳裡與氣功界是常見的，
: 腫息法是把重心放在腳跟，呼氣時，提肛縮腹，引地陰之氣上升，
: 吸氣時，全身放鬆，舌頂上顎，使氣自然沉於丹田。
: 腫息法以類似於大週天的功法...詳細的情形可以多找些氣功書籍看看。

將重心放在腳跟，似乎較少人這樣做。一般好像都著重要放在湧泉。

提肛縮腹是故意這麼做，還是不刻意，身體就自然會提肛縮腹？

: 或是請問教你功法的老師

愚之老師，對於練氣及胎息的說法如下：

　「胎息」這個東西--它是一個自然的現象，它是蓄，也是養，就好像是我們的存款一
樣，有存款，有急用的時候就不必伸手找人借錢，胎息時肚子會有內外鼓動的現象，有人
用順勢，逆勢呼吸來練功，這是練不出東西來的，後文中有討論，這裡不多述，為什麼會
有此錯誤的練法出來，我想這是大家以訛傳訛的結果，以為順，逆呼吸就是內功，不然就
是看人練，看一看就亂模仿，其實胎息你只要順序練對了，功力到了，時間到了自然而然
就會的東西，少了前面的步驟，就算你練十輩子也練不出來。

胎息是屬於練氣的部份，有很多人都在練氣功，門派也很多，論述也很多，沒有所謂的絕
對，但是，先後的順序沒有練對就是錯的，很多人筋脤都還沒有練到就想練氣，這是本未
倒置的做法，這是因為大家都想挑輕鬆的練，筋脤的練法要先勞苦才能去除體內的雜質，
濁氣，如此筋氣才會生生不息，而大家對於練氣的錯誤觀念則是認為較靜態，所以會比較
輕鬆，因為只有吸吐而已，不然就是用想像的，如果功夫能用想像的想出來，那全世界就
都是武術高手了，

以上轉載自--太極拳丹道武術網站


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名儒法陰陽、雜墨道縱橫、小說農民樂、十家易同生。

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