關於燒檔 - 路跑 Road Running

已經好久沒燒檔了，星期一穿了一件好久沒穿的mizuno跑褲(緊身)的去跑，

距離大約為16km,回到家發現燒檔爆痛，過了三天到今天傷口還是沒啥好轉，

擦了蘆薈也擦了一些消炎軟膏都無效！

想請版友們推薦一下這種情況該抹什麼藥呢？

週日就要去新北市路跑了，希望當天能在無痛狀態下愉快地跑 orz...


另外還想問，這幾天因為燒檔我抹了藥之後還抹了凡士林，

但覺得患處摩擦力頗大，好像比平常阻力更大，有種類似黏黏的感覺，

不知道是否有人有過類似經驗呢？ 謝謝！

--