關於燒檔 - 路跑 Road Running

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-05-30T23:15

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已經好久沒燒檔了，星期一穿了一件好久沒穿的mizuno跑褲(緊身)的去跑，

距離大約為16km,回到家發現燒檔爆痛，過了三天到今天傷口還是沒啥好轉，

擦了蘆薈也擦了一些消炎軟膏都無效！

想請版友們推薦一下這種情況該抹什麼藥呢？

週日就要去新北市路跑了，希望當天能在無痛狀態下愉快地跑 orz...


另外還想問，這幾天因為燒檔我抹了藥之後還抹了凡士林，

但覺得患處摩擦力頗大，好像比平常阻力更大，有種類似黏黏的感覺，

不知道是否有人有過類似經驗呢？ 謝謝！

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Tags: 路跑

All Comments

Una avatar
By Una
at 2013-06-02T14:36
發炎了吧@@ 傷口黏黏的擦凡士林可能也沒甚麼用
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-06-05T05:56
抹藥..不要抹凡士林~ 儘量不要摩擦到患部 星期日要無痛
Emily avatar
By Emily
at 2013-06-07T21:17
可能很難~~ 21K +熱+汗水 話說我星期日也要去參加關門..XD
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-06-10T12:38
曾經假日去馬偕掛急診然後跟女醫生說想換男醫生
William avatar
By William
at 2013-06-13T03:58
然後她就臉紅害羞地笑了 我整個超冏
Carol avatar
By Carol
at 2013-06-15T19:19
請搜尋雪米膏!!保證有用
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By Madame
at 2013-06-18T10:40
我是用面速力達母AD 可以搜尋看看 訓練量12公里/1天

麻煩幫我推薦跑鞋

Wallis avatar
By Wallis
at 2013-05-30T22:14
性別：男 身高：171 體重：72 每週跑步天數：1~2 每次跑步距離or時間：4km/20~23min 跑步地點/地面：PU跑道居多 足弓、足內翻程度：一般足弓 其他特殊需求：詳見內文 預算：3000以內 您好，小弟約莫兩年前有跑步的習慣當時大概就是跑400M操場十圈 大約21 22分鐘可以跑完 之 ...

有人會邊跑邊噗嗎?

Daniel avatar
By Daniel
at 2013-05-30T20:45
有時候去跑操場的時侯,跑著跑著會開始有點想噗噗. 但我都是忍住. 昨天去跑的時候,忽然聽到右前方跑道的那個人很奔放地噗噗 請問大家在跑的時候也會想噗就噗嗎? 萬一後面如果有人的話不會很尷尬? - ...

國際田徑競標賽5000決賽影片

Ina avatar
By Ina
at 2013-05-30T19:39
2013國際田徑競標賽5000男子組決賽影片 http://ppt.cc/0bb4 台灣選手拿到金牌 最後的衝刺一整個感動啊！！！！ 不知道PO這版對不對 不妥請版主幫刪 謝謝 -- Sent from my Android - ...

赤腳跑 起水泡 正常嗎?

Agatha avatar
By Agatha
at 2013-05-30T18:56
因為聽說赤腳跑可以訓練到腳掌， 我從5~6天前開始在學校操場赤腳慢跑， 從一開始15分鐘慢慢的增加到40分鐘， 每次跑都會盡量不要有蹬的動作， 不過今天跑完，兩隻腳的小指頭外側會起水泡， 害我會刻意把重量移動到腳掌內側。 請問這是因為姿勢問題嗎? 還是說起水泡是必經的過程呢? - ...

徐國峰-該怎麼練，才能跑好一場馬拉松

Oliver avatar
By Oliver
at 2013-05-30T12:28
好讀網誌版:http://www.don1don.com/archives/11631 [講座公告] 徐國峰 –「該怎麼練，才能跑好一場馬拉松」 2013年5月28日 在2013年6月16日上午 9點~12點，在誠品信義店六樓演講廳 由徐國峰作者、選手兼教練，分享「該怎麼練，才能跑好一場馬拉松」的題目 ...