關於接球 - 排球
By Yedda
at 2008-12-09T13:30
at 2008-12-09T13:30
Table of Contents
看了一下.....
對空接球可以試看看，碰一下然後蹲下摸地再碰
碰到１０下以上應該就差不多吧
要不然兩人對碰蹲下摸地再碰也是可以的
以前接球超爛的......
還有一個方法是，在三米線那個地方
拋球者--------網子
-----a定點--------------b定點--------三米線
先在a定點摸地然後跑到拋球者前面接球，
再去b定點摸地，再去拋球者前面
等他到前面後再拋球............這個超有效的
還有就是，一個人拿球，叫他蹲下－上 這樣碰球200下
腳會很酸，但是超有效的
被學姊這樣訓練一整天以後，姿勢會改善喔
至於跑動的問題，應該是協調跟速度吧
叫他跑快點到定點接球
--
對空接球可以試看看，碰一下然後蹲下摸地再碰
碰到１０下以上應該就差不多吧
要不然兩人對碰蹲下摸地再碰也是可以的
以前接球超爛的......
還有一個方法是，在三米線那個地方
拋球者--------網子
-----a定點--------------b定點--------三米線
先在a定點摸地然後跑到拋球者前面接球，
再去b定點摸地，再去拋球者前面
等他到前面後再拋球............這個超有效的
還有就是，一個人拿球，叫他蹲下－上 這樣碰球200下
腳會很酸，但是超有效的
被學姊這樣訓練一整天以後，姿勢會改善喔
至於跑動的問題，應該是協調跟速度吧
叫他跑快點到定點接球
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如果有知道的請告訴一下片名.如果可以順便介紹一下內容.
感謝各位了~!!
Update:
不一定要女排.
如果還有更�� ...
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