關於排球低手接球 - 排球

By Gilbert
at 2008-10-25T00:00

Table of Contents

我最近在練球的時候
學長一直說我姿勢怪怪的
又說不說哪裡怪~
他說看我接出去的球會旋就知道姿勢不對
可是我又不知道要怎麼辦
可以說一下為什麼我接球出去球會旋
我要怎麼改進勒~

All Comments

By Rachel
at 2008-10-28T13:10

1）準備姿勢：正面對正來球方向，兩腳開立寬於肩，一腳在前，兩腳跟提起，
前腳掌著地，兩膝變曲微內收，重心稍前傾，雙臂自然彎曲置於腹前。
（2）手形、擊球點和觸球部位：
當球接近腹前時，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球後下方。
擊球點在腹前一臂左右距離，便於控制用力大小並可根據接球的方向，調整手臂的角度。
（3）擊球用力：兩臂靠攏前伸插入球下，靠手臂上為力量增加球的力，同時配合腰的動作，
使身體重心向前上方移動。
擊球時：兩臂要形成一個平面，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動作，以便控制球的落點和方向。
接球時，還應根據來球的力量控制手臂的動作。
(A) 接輕球：採用上述動作。
(B) 接中等力量球：由於來球有一定速度，因此，接球時的為臂動作要小，速度要慢，主要靠來球本身所造成的反彈力將球接起。
(C) 接重球：應採用收腹含胸的動作，手隨來球屈肘，緩衝來球力量，控制接球的距離。
　　球距離身體稍遠、擊球點較低時，手臂在緩衝用力過程中，要採用屈肘翹腕的動作把球接在手腕部位的虎口處。
圖片參考：http://phpweb.yuntech.edu.tw/u9423008/v/menu/teach...
圖片參考：http://phpweb.yuntech.edu.tw/u9423008/v/menu/teach...

By Barb Cronin
at 2008-10-27T15:40

HI~妳好
基本上
如果是低手的對傳球接出去的球應該是"不太會"旋才對
只要對方丟過來的球是拋物線且不會旋轉的球那你應該也要接出不會旋轉的球!!
至於你的球會旋轉對於初學者來說很有可能是雙手沒有並好!
可能你自己要多注意在擊球的時候兩隻手是否為一平面
通常都因為慣用右手的關西
右手往往會比左手高一點所以造成右手先碰到球再碰到左手
注意自己在打球的感覺是否是這樣
如果你想要練習的話可以自己找面牆壁對著牆壁練低手傳球
在練習的過程中要注意以下幾點
1.接球時雙手有沒有合緊
2.接球最主要是用腳的力量 and 身體的力量絕對不能用手臂擺動的力量去打球
3.重心要放低連續打一百顆後會酸的部位應該是你的下半身
而非手臂...!

By Vanessa
at 2008-10-27T05:19

接球會旋轉，就是姿勢不對 . . .姿勢對的話，那就不會旋轉了
1. 可能是你手要打上去的時候，往內縮了一下
2. 或沒動腳，用手打球而已
3. 打的瞬間，手突然勾起來
這些都有可能造成打球旋轉的問題
只要手都不要動，要打的時候腳彎曲由低向上
球就不會旋轉了
還有不能像大頭說的一樣
手要沉下去　　如過沉下去
有可能會讓球打到自己的下巴（我之前就是這樣，害我的眼鏡
壞掉）
也有可能會往後打
所謂接發球，是指將對方所發過來的球接起並傳給舉球員的動作，這個基本動作看似簡單，事實上要做好它是相當困難的。若對手只發安全球的話還，可是他們往往會發出強勁的變化球來擊垮我方的守備。相信大家都有球接住了，可是卻傳不到想要送到的地方而四處亂飛的經驗。
　　好的接發球準確地送給舉球員，可發動快攻或時間差等多變化攻勢，若沒有準確地送到舉球員而跑到其他隊員手上的話，只能由該人做兩段式修正球給主攻打，而最壞的情況則是將球送回對方場內而成為對方的機會球。因此，接發球這個基本動作是需要好好練習的。
　
　　如何接好對方的發球？
（一）彎身體微向前屈，將體重至於兩腳拇指上。正確的船球基本動作如下圖
首先，兩膝深彎，略成八字形，整個身體略微往前傾，腳跟微微著地體重落於兩側拇指上，接著肩膀放鬆，下巴微抬，雙眼網上凝視球所在位置。
（二）手肘用力伸直靠緊，放低姿勢接發球
接發球的基本動作：
1.首先擺出低手接球的姿勢，姿勢盡可能放低。
2.目不轉睛盯著球，快速移動，並且以正面接球
3.兩肘確實伸直併攏，手腕確實下壓。
4.對來球方向的腳微向前斜，以全身的感覺來接球，並以膝蓋上昇帶動全身的牽引力量使球彈出，手肘從接球前到接完球這段期間盡量保持伸直，這樣你就能較輕鬆地控制球的去向。
2008-10-25 19:33:02 補充：
接球時，還應根據來球的力量控制手臂的動作。
接輕球：採用上述動作。
接中等力量球：由於來球有一定速度，因此，接球時的為臂動作要小，速度要慢，主要靠來球本身所造成的反彈力將球接起。
接重球：應採用收腹含胸的動作，手隨來球屈肘，緩衝來球力量，控制接球的距離。
　　球距離身體稍遠、擊球點較低時，手臂在緩衝用力過程中，要採用屈肘翹腕的動作把球接在手腕部位的虎口處。

By Genevieve
at 2008-10-25T23:42

接出去的球會旋就知道姿勢不對
這點是錯誤的吧.....
的確啦，比較會打的熟手，都可以把球接回去以後球不旋轉
但是那是一種消力的感覺，跟姿勢的對錯沒有一定的關係
那種只能不斷的靠練習，讓自己的手有那種球感
你可以自己先練習自己用低手自己練習，想辦法讓球不旋轉
但是姿勢不是重點，重點是你去消除球到你手上的那種感覺
讓球變的自己能控制
我們以前校隊在練球，教練都會站著，我們都跪著，他拿球直接扣我們，我們接球，還被要求要把球接到他手上，而且不能旋轉太多
反正那是一種很像太極的感覺，就是消力....不難練，有心的話練一個禮拜就可以了
原理大概就是球到你手上以後，接觸的一瞬間不要急著把它往上打，先把手往下沉一點(接觸到就開始沉)，讓球黏著你的手，在把球往上打，力量不需要大，要穩定的打出去
練一陣子就很猛嚕~
希望可以幫助到你

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