關於慢跑姿勢的問題 - 路跑 Road Running

By Elvira
at 2013-06-02T23:39

Table of Contents

各位版上大大好小弟今天參加渣打銀行辦的路跑
跑完之後覺得小腿和膝蓋比較酸尤其是膝蓋
但是我的朋友們幾乎都是大腿比較酸居多
請問是因為我慢跑的姿勢錯誤嗎?

--

Tags: 路跑

All Comments

By Zanna
at 2013-06-04T00:42

正常都是小腿痠吧！！！明天問你朋友是不是小腿也痠了

By Cara
at 2013-06-05T01:46

大腿比較痠表示大腿肌肉比較弱要小心

By Zanna
at 2013-06-06T02:49

我有時候也會大腿痠我認為是腳抬太高

By Joseph
at 2013-06-07T03:52

你們是不是落地聲都很大???

By Odelette
at 2013-06-08T04:55

我是大小腿不多酸但膝蓋不會痛姿勢很重要鞋子也是

By Ida
at 2013-06-09T05:58

膝蓋痛+1

By Agnes
at 2013-06-10T07:01

膝蓋+1

By Callum
at 2013-06-11T08:04

聽說高足弓(旋前足)容易膝蓋痛若是這樣鞋子要挑適合的

By Elizabeth
at 2013-06-12T09:07

謝謝各位大大的意見

mizuno idaten

By Zanna
at 2013-06-02T22:59

性別：男身高：171 體重：68 每週跑步天數：2~3 每次跑步距離or時間：1hr 跑步地點/地面：操場、校園足弓、足內翻程度：足弓不知道，過度內旋其他特殊需求：預算：2500 最近想要開始接觸路跑增加體能和鍛鍊心肺耐力之前買的鞋子已經快穿爛了..... 想說買雙好一點的鞋子也算是 ...

第一次路跑-2013渣打12.5K

By Madame
at 2013-06-02T22:33

各位版友大家好，小弟也來分享第一次參加路跑的心得。從當兵開始就養成跑步的習慣，退伍後除非天氣不好否則每個周末都會來個13.5K-15K 不過速度一直都沒很快就是了，大約保持在9.5-10.5KM/H。畢竟退伍到現在瘦了20KG，不想讓他那麼容易長回去。昨天晚上就一直興奮的睡不著覺，一直在幻想著心 ...

初半馬跑陽明山越野賽會不會有問題

By Hedda
at 2013-06-02T22:00

各位先進好小弟最近才開始迷上跑步過去沒有跑過馬拉松僅有參加富邦9K過 PUMA10K的經驗目前一周跑三次PU場地大約都維持在6KM/30MIN 上下最近想更上層樓想挑戰陽明山越野賽21K 考量高難度的上坡又極速下坡的路線外加酷暑會不會對新手太困難甚至無法在時間內完賽想尋求各 ...

跑步遇到的有趣事情

By Una
at 2013-06-02T21:45

個人有早上六點到八點上排便的習慣，所以在跑馬拉松比賽時，總是會像狗狗一樣「凡走過必留下痕跡」，每每去比賽，總是一堆人在排隊(不知為啥大家可能都有早上排便的習慣吧XD) 不是比人家晚個十分鐘通過起跑點，不然就是明明一起跑，結果在路途中可能跑去上大號而晚了人家十分鐘… 而六日早上就是我個人練LSD的 ...

1200公尺測驗跪求解答

By Daph Bay
at 2013-06-02T21:07

6月22日要參加某署體測二試標準1200公尺06分20秒目前練跑五次成績介於06分10秒至06分20秒但是當天體測可能逢生理期想問女跑友如果吃延經藥會導致跑步使不上力嗎？還有如果現在成績這樣會不會很險？頭次發文拍謝阿^_^ 跪求答案感謝 -- Sent from my iPhone - ...

關於慢跑姿勢的問題 - 路跑 Road Running

All Comments

Related Posts