路跑

關於慢跑姿勢的問題 - 路跑 Road Running

Elvira avatarElvira · 2013-06-02

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各位版上大大好 小弟今天參加渣打銀行辦的路跑
跑完之後覺得小腿和膝蓋比較酸 尤其是膝蓋
但是我的朋友們幾乎都是大腿比較酸居多
請問是因為我慢跑的姿勢錯誤嗎?

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All Comments

Zanna avatarZanna2013-06-04
正常都是小腿痠吧！！！ 明天問你朋友是不是小腿也痠了
Cara avatarCara2013-06-05
大腿比較痠 表示大腿肌肉比較弱 要小心
Zanna avatarZanna2013-06-06
我有時候也會大腿痠 我認為是腳抬太高
Joseph avatarJoseph2013-06-07
你們是不是落地聲都很大???
Odelette avatarOdelette2013-06-08
我是大小腿不多酸 但膝蓋不會痛 姿勢很重要 鞋子也是
Ida avatarIda2013-06-09
膝蓋痛+1
Agnes avatarAgnes2013-06-10
膝蓋+1
Callum avatarCallum2013-06-11
聽說高足弓(旋前足)容易膝蓋痛 若是這樣鞋子要挑適合的
Elizabeth avatarElizabeth2013-06-12
謝謝各位大大的意見