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關於合歡山馬拉松 - 路跑 Road Running

Faithe avatarFaithe · 2016-06-20

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想請問有跑過合歡山馬拉松的前輩,

小妹我只有跑過平地半馬3次(時間2hr30min)
雖然我很想挑戰合歡山超半馬27K, 但完成時限是4個半小時,
聽說合歡山這場上坡很長
老實說, 我沒跑過山路, 很怕不能在時間內完成, 就沒獎牌了

跑山路不比跑平地 , 高山含氧量又少
但又覺得大老遠跑去參加, 應該要報27k
所以還再猶豫要報27k還是16K

可否請有跑過的跑友給個建議呢?

謝謝!

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All Comments

Daniel avatarDaniel2016-06-21
我半馬時間跟你差不多 合歡山27K大約快四小時完賽
Linda avatarLinda2016-06-22
其實沒啥含氧不足的感覺 都是在看風景 哈
Kumar avatarKumar2016-06-23
走走停停 抱著欣賞美景的心情去玩 一定可以完賽的
Yuri avatarYuri2016-06-23
不會有高山症的症狀 沒有那麼嚴重 但建議上下坡練一下肌肉跟身體才知道要怎樣跑,然後不受傷
Ina avatarIna2016-06-24
上坡很長 下坡也很長阿XD 還不就一半一半我當初也是平地馬約三場後報合歡山超半馬 供參考~
Necoo avatarNecoo2016-06-25
一定要防曬
Rebecca avatarRebecca2016-06-26
最近也在考慮這場賽事，衝著霸氣獎牌很想報名...但因為沒有交通工具 還在煩惱前一晚要怎麼到清境...
Puput avatarPuput2016-06-26
獎牌都寫武嶺了 當然要報全馬跑到武嶺囉XD(誤)
Elizabeth avatarElizabeth2016-06-27
也是因為住宿的關係還未報名
Ursula avatarUrsula2016-06-28
上坡花2個半小時慢慢龜上去，下坡再順順的下來2小時夠用用了
Caitlin avatarCaitlin2016-06-29
可以去吸燒塑膠的味道跟遊覽車的黑煙
Quanna avatarQuanna2016-06-30
建議跑一次體驗過就夠了，以後不要再報
Harry avatarHarry2016-06-30
今天去合歡山玩 從武嶺跑大約5k過去 老實說 坡很陡 車道小 算很難跑 還有點危險 但是超漂亮
Mia avatarMia2016-07-01
這場有半夜4點，從台中到武嶺的接駁車
Franklin avatarFranklin2016-07-02
看到獎牌好心動喔><！
Kelly avatarKelly2016-07-03
此生只跑過一場全馬，沒跑過合歡山也報全馬。當然事先的練習是一定要，尤其是上坡的部份。我建議原po多練練
Xanthe avatarXanthe2016-07-04
上山。可以找一段山路，每天練。最後一定可以跑完
Ophelia avatarOphelia2016-07-04
推薦這場的半馬當全馬前哨戰
Brianna avatarBrianna2016-07-05
前一天住清境附近就可以收到非常好的高度適應效果了
Belly avatarBelly2016-07-06
建議沒跑過半馬或全馬的跑友們別玩命！！！這場不一樣……
Yedda avatarYedda2016-07-07
賽道風景絕對沒話說。但全程氧氣稀薄容易高山症，另外需特
Edith avatarEdith2016-07-08
別注意防曬，高度圖雖然前21K上坡後段全下坡，但肌力不足的
Barb Cronin avatarBarb Cronin2016-07-08
保證會很崩潰！如果只是當登山那就好好拍照看風景，別勉強
Megan avatarMegan2016-07-09
完賽根本是玩命！
Linda avatarLinda2016-07-10
上個月跑太平山跑不太起來後，就更沒勇氣報合歡山了
Gary avatarGary2016-07-11
全程很曬不會熱 但要做好防曬才不會曬傷
Daph Bay avatarDaph Bay2016-07-11
之前跑連續幾個補給站沒東西跑到快死掉，此生最痛苦的一場想看那邊風景的話，找個假日開車上去，爬一下合歡主東比跑在馬路上的風景好太多太多太多了
Cara avatarCara2016-07-12
當然是全馬
Andy avatarAndy2016-07-13
27k 跑全馬會很失望 鳶峰後吸廢氣就飽了