關於合歡山馬拉松 - 路跑 Road Running

Faithe avatar
By Faithe
at 2016-06-20T15:11

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想請問有跑過合歡山馬拉松的前輩,

小妹我只有跑過平地半馬3次(時間2hr30min)
雖然我很想挑戰合歡山超半馬27K, 但完成時限是4個半小時,
聽說合歡山這場上坡很長
老實說, 我沒跑過山路, 很怕不能在時間內完成, 就沒獎牌了

跑山路不比跑平地 , 高山含氧量又少
但又覺得大老遠跑去參加, 應該要報27k
所以還再猶豫要報27k還是16K

可否請有跑過的跑友給個建議呢?

謝謝!

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Tags: 路跑

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2016-06-21T10:08
我半馬時間跟你差不多 合歡山27K大約快四小時完賽
Linda avatar
By Linda
at 2016-06-22T05:05
其實沒啥含氧不足的感覺 都是在看風景 哈
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-06-23T00:02
走走停停 抱著欣賞美景的心情去玩 一定可以完賽的
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-06-23T18:58
不會有高山症的症狀 沒有那麼嚴重 但建議上下坡練一下肌肉跟身體才知道要怎樣跑,然後不受傷
Ina avatar
By Ina
at 2016-06-24T13:55
上坡很長 下坡也很長阿XD 還不就一半一半我當初也是平地馬約三場後報合歡山超半馬 供參考~
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-06-25T08:52
一定要防曬
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-06-26T03:49
最近也在考慮這場賽事，衝著霸氣獎牌很想報名...但因為沒有交通工具 還在煩惱前一晚要怎麼到清境...
Puput avatar
By Puput
at 2016-06-26T22:46
獎牌都寫武嶺了 當然要報全馬跑到武嶺囉XD(誤)
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-06-27T17:43
也是因為住宿的關係還未報名
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-06-28T12:40
上坡花2個半小時慢慢龜上去，下坡再順順的下來2小時夠用用了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-06-29T07:37
可以去吸燒塑膠的味道跟遊覽車的黑煙
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-06-30T02:34
建議跑一次體驗過就夠了，以後不要再報
Harry avatar
By Harry
at 2016-06-30T21:31
今天去合歡山玩 從武嶺跑大約5k過去 老實說 坡很陡 車道小 算很難跑 還有點危險 但是超漂亮
Mia avatar
By Mia
at 2016-07-01T16:28
這場有半夜4點，從台中到武嶺的接駁車
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-07-02T11:25
看到獎牌好心動喔><！
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-07-03T06:22
此生只跑過一場全馬，沒跑過合歡山也報全馬。當然事先的練習是一定要，尤其是上坡的部份。我建議原po多練練
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-07-04T01:19
上山。可以找一段山路，每天練。最後一定可以跑完
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-07-04T20:16
推薦這場的半馬當全馬前哨戰
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-07-05T15:13
前一天住清境附近就可以收到非常好的高度適應效果了
Belly avatar
By Belly
at 2016-07-06T10:10
建議沒跑過半馬或全馬的跑友們別玩命！！！這場不一樣……
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-07-07T05:07
賽道風景絕對沒話說。但全程氧氣稀薄容易高山症，另外需特
Edith avatar
By Edith
at 2016-07-08T00:04
別注意防曬，高度圖雖然前21K上坡後段全下坡，但肌力不足的
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-07-08T19:01
保證會很崩潰！如果只是當登山那就好好拍照看風景，別勉強
Megan avatar
By Megan
at 2016-07-09T13:57
完賽根本是玩命！
Linda avatar
By Linda
at 2016-07-10T08:54
上個月跑太平山跑不太起來後，就更沒勇氣報合歡山了
Gary avatar
By Gary
at 2016-07-11T03:51
全程很曬不會熱 但要做好防曬才不會曬傷
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-07-11T22:48
之前跑連續幾個補給站沒東西跑到快死掉，此生最痛苦的一場想看那邊風景的話，找個假日開車上去，爬一下合歡主東比跑在馬路上的風景好太多太多太多了
Cara avatar
By Cara
at 2016-07-12T17:45
當然是全馬
Andy avatar
By Andy
at 2016-07-13T12:42
27k 跑全馬會很失望 鳶峰後吸廢氣就飽了

RUMBLE/GRID ROLLER滾輪-新竹/郵寄/EZ

Harry avatar
By Harry
at 2016-06-20T13:11
(1)購買物品介紹、網址： 山姆叔叔 http://www.unclesam.cc/blog/rumble-rollers-in-taiwan/ 狼牙棒 http://www.unclesam.cc/blog/preorder-trigger-point-grid-foam-roller/ 滾輪 ★ ...

papago770錶帶斷裂？

Charlie avatar
By Charlie
at 2016-06-20T12:51
這隻手錶我買了剛超過一年而已 我沒什麼在配戴 有時候一個月甚至連一次都沒有 然後 這幾天 錶帶斷裂 我寄回去公司修理 對方報價1000元 這個價錢無法降低 我問說為何產品這麼脆弱 他們說這可能是客人拉單邊的原因 手錶主體是好的 不換錶帶又不能用 請問大家 我現在有別的方法嗎 馬拉松手錶的錶帶都這麼脆 ...

越跑越累？？

Liam avatar
By Liam
at 2016-06-20T00:49
各位神人大大大家好 小弟跑步新手，以前沒有跑步習慣，偶爾隨便跑跑，最近打算開始認真學習跑步這項運動 。(沒辦法一個爆肥) 連續跑了三天後有點文題想請教，三天的距離速度如下： andlt;第一天andgt; 5.43km 30分鐘 5分31秒/1km andlt;第二天andgt; 6.3km 36分23秒 5 ...

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By Catherine
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小第個人目前訓練計畫遵照 丹尼爾跑步方程式的課表進行， 書中有很多不錯的知識跟概念，如果沒有買書的話，網路上 也有他一系列講座的影片，基本上跟書中內容差不多。 以下就是他演講題到原PO所問的問題，參考影片前半段。 http://tinyurl.com/hxr2d7y 影片沒有中文字幕，小弟簡單 ...

GARMIN235路線無法顯示

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By Franklin
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有關GARMIN235路線顯示的問題要請問各位版友 我以235記錄的跑步紀錄原本都會一併顯示路線 如： https://connect.garmin.com/modern/activity/1203849297 但近一個禮拜來的紀錄路線都未顯示了，不知是為何 https://connect.garmin. ...