關於使用自由式滾轉時氣的調整 - 游泳討論

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By Andy
at 2009-07-15T21:54

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想請問版大的高手們
用自由式快到岸邊準備翻要轉身的時候
你們的換氣會怎麼來調整?

目前小弟的狀況是每次要翻的時候
沒有刻意的在注意自己的換氣
所以有時候翻完要蹬出去時
會有點小缺氧的感覺XD

雖然整體游起來是沒什麼大礙
不過呼吸常會被打亂

希望可以提供我一些意見 謝謝~

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Tags: 游泳

All Comments

自由式姿勢不正確鼻子進水?

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By Liam
at 2009-07-15T15:35
最近都在青年練自由式，感覺今天游的自由式有抓到訣竅， 不像先前游25就喘的跟狗一樣，只是在換氣的時候耳朵很容易進水， 左邊的鼻子容易衝水進去，常常感覺到鼻子不蘇胡， 想請問這樣容易耳朵進水 跟 左鼻子會有嗆到的感覺 是正常的嗎?? p.s 自由式只會頭轉右邊換氣，所以下去時是左鼻會灌水 - ...

波浪蛙?

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By Hazel
at 2009-07-15T07:21
我 男生 胖子一個 178CM 97KG 體脂34%左右 (之前108KG的時候早上脫水狀態體脂可以逼近50%) 肚子一大圈 不過在胖子界中我應該游的算快的 1000蛙不停約25分20秒左右 有鑑於體重逐漸下降 蛙式也游了快一年了 來問些問題希望自己泳姿能夠更上一層樓 在泳池常常看到一些很會游的 ...

橫渡日月潭行李問題

Frederica avatar
By Frederica
at 2009-07-14T22:52
各位板大好， 小弟沒有任何橫渡的經驗， 我有在板上爬了一下文， 好像大部份版友在橫渡日月潭當天都有租旅館或民宿， 因為我們預算的關係， 今年橫渡打算在台中朋友的家過夜， 我的疑問是， 各位板大的行李都放哪atat? 我知道很多人應該都放在旅館或民宿裡面， 我們也沒有親友團幫忙保管， 有沒有板大沒在日月潭住宿的 ...

自由式左邊換氣

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-07-14T22:00
我以前也是只會右邊換氣 後來下定決心要左右通用後 開始試了三天之後 就成功可以很順的換了 我不知道這樣算不算快 不過我很想和你分享我的方法 我當時 除了全神貫注之外 我有在用眼睛的餘光 不斷在注視周圍的變化 我除了記住右邊脖子轉動的 角度之外 我還有注意當我轉頭出水時時 我眼角餘光最 ...

游泳和重訓

Gary avatar
By Gary
at 2009-07-14T21:42
轉至精華區 游泳四式各部位肌肉使用百分比表(％) ──────────────────────────── 　肌肉名稱　　　　捷泳　 仰泳　 蝶泳　 蛙泳 ──────────────────────────── 1.胸大肌　　　　　 100 92 89 ...