波浪蛙? - 游泳討論

我 男生

胖子一個 178CM 97KG 體脂34%左右

(之前108KG的時候早上脫水狀態體脂可以逼近50%)

肚子一大圈 不過在胖子界中我應該游的算快的

1000蛙不停約25分20秒左右

有鑑於體重逐漸下降 蛙式也游了快一年了

來問些問題希望自己泳姿能夠更上一層樓

在泳池常常看到一些很會游的人 蛙式划手時胸部幾乎都浮出水面了

自己平常再游1000的時候 感覺都只有頭部出水而已 雖然說換氣已經綽綽有餘

但往往對向一個稍大的水波就會讓我喝水

我想應該跟划手使力大小有關吧

由於無人指點 一直抓不到抱水的絕竅更不知道其意義為何?

昨天嘗試了一下在划手時翻轉掌面角度(平常都是輕鬆隨便划)

好像有那麼一點感覺 雙手向外畫一個半圓 同時翻轉掌面向內

快合掌時肩膀會有夾起來的感覺(或是"縮")

蛙式划手這樣是正確的嗎.......?

順便問一下

在淺水區時"感覺"踢一次蛙腳比深水區時前進的多 是錯覺還是真的是如此?

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