關於今年的花蓮太魯閣馬拉松 - 路跑 Road Running

Joseph avatar
By Joseph
at 2012-03-23T23:22

Table of Contents




小弟想去報名參加半馬

請問有高手能指導一下要怎麼練嗎?

我最遠只跑過舒跑杯12.5KM

跑得亂七八糟 沒練好 跑加走花了一個多小時 爛死啦= =


看了版上最近很多男生女生的心得文 害我熱血沸騰起來

有些事 你現在不做 以後 這一輩子就再也不會有機會去做了

這一段經典名言 害我想去衝一下 哈哈

我以前超討厭跑步了 國小到高一都是 我不論長短跑都是慢到不行的男生

高1的1600公尺體適能是我一口氣跑最多的

跑了六分多 第一圈就亂衝 第四圈差點沒死掉 哈

後來高二跟高三有參加田徑隊 校運會1500拿冠軍 出校門就輸死了

因為我讀得是普通高中= =

大學的情況跟高中一樣 校運會冠軍 出校門輸爆

1500公尺5分10秒 3000公尺約12分左右 5000公尺21分多


我有問過全中運前三名的高手 他說我的5000應該還能再快不少

最近一堆人發文 我想也來個拋磚引玉好了 希望大家一起加油

我最近想去買zoot跑鞋 那是三鐵正妹推薦的

希望大家一起來運動 身體健康無價

小弟住高雄鳳山 有機會一起約跑步吧 男女不拘^^




--
Tags: 路跑

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2012-03-28T19:06
5000跑21是不是算快阿 剛看金門馬拉松 馬英九5000跑25分耶
Rae avatar
By Rae
at 2012-04-02T14:50
5000M 21分算不錯了~ 半馬的話應該沒問題 把距離拉長就行
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-04-07T10:33
選手等級5K都是14、15分
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-04-12T06:17
多跑一些10K的距離，習慣後再加到12k->15k 就沒問題
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-04-17T02:01
請問有人知道往年辦的都什麼時候會額滿 會被秒殺嗎?半馬的~
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-04-21T21:45
兩天內會滿
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-04-26T17:29
田徑隊的報全馬吧! 半馬跟全馬view可差多了...
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-05-01T13:13
據說去年是兩天半額滿 我覺得今年可能會縮短
Leila avatar
By Leila
at 2012-05-06T08:57
全馬風景太讚! 用走的都值得!
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-05-11T04:40
是打算練到怎樣?這樣寫看起來是要練到9x分的感覺
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-05-16T00:24
我只想說5000跑21 能給你建議的也不多了吧 我都跑不到了
Cara avatar
By Cara
at 2012-05-20T20:08
況且你都田徑隊 會比鄉民專業吧
Donna avatar
By Donna
at 2012-05-25T15:52
你應該沒練過間歇跑吧~ 可以試試看~
Harry avatar
By Harry
at 2012-05-30T11:36
謝謝大家的建議
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-06-04T07:20
我很開心認識大家 我要拼了 太魯閣半馬^^
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-06-09T03:03
你現在缺LSD練習撐耐力～以你速度半馬很容易就練到100
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-06-13T22:47
為啥看心得文寫自己很爛很弱的 最後成績看起來都超快 囧rz
Ida avatar
By Ida
at 2012-06-18T18:31
同意樓上 "不論長短跑都是慢到不行的男生" 叫人情何以堪
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-06-23T14:15
樓上的他是寫以前跑得很慢，是參加田徑後才變快的
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-06-28T09:59
不過1600 6分鐘多 應該可以倒追7成同學一圈了 也蠻快的啦
John avatar
By John
at 2012-07-03T05:43
我很開心認識大家 我 https://noxiv.com
Ida avatar
By Ida
at 2012-07-08T01:27
同意樓上 "不論長短跑 https://daxiv.com

北宜路跑～補給策略請益...

Elvira avatar
By Elvira
at 2012-03-23T23:21
想請問各位版大 不知道有沒有人也已經報名這個賽事？？？ 簡章中提到要自備補給... 以他10K才有小補一下的賽事設計 我們自己要帶多少東西才夠呢？ （話說小弟是興沖沖的跑去買了小背包,背兩罐fin跑10KM就覺得有點吃力... =,=and#34;and#34;） 不帶補給好像不大行齁... - ...

PUMA 螢光夜跑 開放線上查詢ibon繳費代碼

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-03-23T21:52
就如板友所說的，現在到官方網站首頁上去 縮址：http://bit.ly/GQr0uX 就能夠看到上頭有放個「專屬ibon繳款代碼查詢」的白色按鈕 輸入姓名＆身分證字號就可以查詢囉！ 附上查詢連結：http://bit.ly/GQrLEq 有查到的話應該就是報名成功了吧？小弟查詢兩筆皆有資訊，大家也試 ...

請問PUMA夜跑滿了?

Hedda avatar
By Hedda
at 2012-03-23T21:26
看了推文覺得很好笑所以就回了 我就是不愛運動的宅女之一XD PUMA夜跑也是我報的第一場路跑活動 原因主要是我最近想重整一下自己的生活,其一就是養成運動習慣 (目前約一個月,每天視精神狀況,清晨或晚上約跑5K-6K,有時騎腳踏車或爬山) 想報些活動督促自己不能偷懶鬆懈, 我是從全年賽事那種行事曆 ...

跑步總會肚子痛

Ursula avatar
By Ursula
at 2012-03-23T21:12
聽說正確的說法是橫膈膜痛 常常慢跑時肋骨下方這裡都會痛 跑步當時消化道應該是沒什麼東西 因為離正餐有3-4小時而且中間也沒喝水 我覺得我體力還算不錯= = 只要肚子不痛一次都能跑個6-10公里 不過經常跑個1-2圈(400M一圈)就開始痛 而且痛的時候我幾乎不會喘..(也沒流汗... 然後不管跑 ...

慢跑鞋&關於MIZUNO的推薦疑惑

David avatar
By David
at 2012-03-23T20:52
性別：MALE 身高：178 體重：64 每週跑步天數：2-4 天不固定，看心情 每次跑步距離or時間：6-9KM 跑步地點/地面：柏油路為主（腳踏車道） 足弓、足內翻程度：足弓正常 雖然MIZUNO說我是中性跑者 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558an ...