關於今天去游泳但飄浮.. - 游泳討論

Table of Contents

今天學到飄浮,但我在飄浮的時候,

上半身可以很正常的飄著,

下半身卻慢慢的沉下去而浮不起來,

教練一直叫我放輕鬆,我覺得放的很鬆了,雙腳都垂到池底了...

有什麼重點嗎?看教練飄的超順利的= =



--

All Comments

Necoo avatarNecoo2011-09-17
下背要出力把屁股以下往上抬 而胸順著下壓 這樣氣腔多的地
方在下方的話 氣腔少的地方就會比較有效的上浮
Gilbert avatarGilbert2011-09-21
我今天漂浮也有這個問題耶...
Hedy avatarHedy2011-09-23
之前學的時候也是腳先下沉,等一陣子才會浮上來
Hazel avatarHazel2011-09-27
把重心前移到上半身。腳才會浮得順利些
Hardy avatarHardy2011-09-29
腹肌也會用到力 不過不知道是不是你說的縮小腹 既然上半身
Daniel avatarDaniel2011-10-02
和下半身要由身體施力讓它一上一下 連接點"腰"的肌肉應是
Tracy avatarTracy2011-10-03
關鍵 手可以交叉前伸(頭置手下) 強化胸下壓的效果
Andy avatarAndy2011-10-03
先不要管那裡下壓那裡又用力 先練死屍飄浮了解真正放鬆為要
Ethan avatarEthan2011-10-04
我腳無法放鬆...
Puput avatarPuput2011-10-05
吸一口氣放在肚子 手伸直腳伸直 整顆頭淺在水面下 再腳打水
Mason avatarMason2011-10-07
吸一口氣放在肚子 手伸 https://muxiv.com
Vanessa avatarVanessa2011-10-12
之前學的時候也是腳先下 https://daxiv.com