關於主題探索羽球的世界 - 羽球
By Puput
at 2007-12-05T00:00
at 2007-12-05T00:00
Table of Contents
最近要做主題探索 題目是羽球的世界 麻煩提供我一些關於羽球的世界的參考資料 例如羽球的由來 羽球拍的世界也可以哦
Tags:
羽球
All Comments
By Elvira
at 2007-12-07T03:52
at 2007-12-07T03:52
羽球的握拍正確與否,是您日後球技進步快慢的關鍵。如果您打羽球多年,一直覺得沒什麼進步,請您特別注意以下訊息。
要將一位毫無球感與比賽戰術觀念的小朋友,訓練到各種基本動作完備、步伐熟練,具有球路變化並調動對方防守位置等比賽觀念,是一個非常艱辛而漫長的過程。第一年,大約可以將各種基本球路初步訓練完畢,若要要求到動作熟練、控球準確,則需兩年左右。
當然,這是以一個國小學生為標準,國中生以上的羽球初學者,因為有著較為成熟的動作協調性與較耐久的肌力,"可能"不需這麼長的時間。
之所以用"可能"兩個字,實因站長看過太多初學者因為握拍方法的錯誤,致使多年來進步一直有限,無法更上層樓。
握拍一旦錯誤,先是妨礙手腕的擊球動作,連帶影響手臂揮拍的流暢性,最後造成全身動作的不協調,甚至造成運動傷害,如果您在練習某種擊球動作之後,覺得身體某部位產生痛楚(非指肌肉疲勞),通常就是您的握拍不正確所造成的。
什麼才是正確的握拍法,在此捨卻一般羽球書籍的文字描述。請您試著回想自己拿菜刀切菜或切水果的經驗。此時,您的手腕通常會稍微高於手掌的位置,大拇指會向前伸出,食指扣住握柄,以方便控制刀刃的運作,這就是正確的握拍法。
拿起羽球拍,假裝它是一把菜刀,依照前述要領輕輕握住球拍,此時拍面應該是垂直於地面,如同切菜時刀刃朝下一般,切忌像小孩拿玩具寶劍般的握住球拍( 依站長多年觀察,羽球初學者在握球拍,十個有九個就像是在拿寶劍,這是羽球握拍比較不人性的地方 ),初學者或是兒童,建議握住握把的後半段,待擊球動作正確,熟悉手腕的控制後,再改握握把的中段或前段,尤其是只打雙打的球友。
在身體面對球場時,以正確的握拍法舉拍,應該是拍框朝前,即刀刃朝前。很多球友反映說,這樣如何能把球打出去?關於這點,請您在擊球時,手腕稍微往外轉,即掌心稍微向外翻。對初學者而言,這不是一個容易的動作,請您務必多加練習,習慣這樣的擊球方式。
2007-12-05 22:15:26 補充:
加油....孩子,耶穌與你同在
By Franklin
at 2007-12-07T01:11
at 2007-12-07T01:11
羽球共和國的論壇:
Related Posts
我想打好羽球>
By Rebecca
at 2007-12-02T00:00
at 2007-12-02T00:00
有關運動傷害的一些問題
By John
at 2007-12-01T00:00
at 2007-12-01T00:00
DEFI六角羽球拍
By Ula
at 2007-11-29T00:00
at 2007-11-29T00:00
運動後喝舒跑好嗎??
By Joe
at 2007-11-22T00:00
at 2007-11-22T00:00
運動與健康、田徑、籃球、排球、羽球、體適能相關問題(選擇)
By Franklin
at 2007-11-22T00:00
at 2007-11-22T00:00
( )1~ 按時預防接種屬(A)社會的健康 (B)身體的健康 (C)心理的健康 (D)身心的健康
( )2~ 增加攝氧能力是運動對(A)循環 (B)呼吸 (C)肌�� ...